Astăzi:26 noiembrie 2020

10 Săptămâni de Sarcină: Dezvoltarea Fătului, Burtică, Simptome

Ce se întâmplă în săptămâna 10 de sarcină. Simptome și schimbări fiziologice. Cum se dezvoltă copilul și cum se simte mama în a 10-a săptămână de sarcină. Despre alimentație, sex, sport. Ce arată la ecografie.



Săptămâna 10 de sarcină este a 8-a săptămână de la concepție, precum și 10 săptămâni de la începutul ultimei menstruații. Întârzierea menstruației este de 6 săptămâni.

Este, de asemenea, ultima săptămână a perioadei de embriogeneză, după care va fi utilizat termenul de “făt”.

Dacă e să vorbim cât înseamnă 10 săptămâni de sarcină în luni, să știți că e vorba de a treia lună de sarcină, ultima etapă a primului trimestru.

Cu toate acestea, este incorect să calculăm 10 săptămâni de sarcină în câte luni sunt, de aceea monitorizați-vă sarcina doar după numărătoarea săptămânală.



Modificări ale corpului

Uterul. Are dimensiuna unui măr mare sau al unui grapefruit. Nu se mai potrivește în cavitatea pelvisului, așa că se ridică deasupra articulației pubiene și în curând îl veți putea atinge cu mâinile. Se va simți ca ceva solid sub abdomen. Treptat, va crește mai sus.

Corpusul luteum continuă să funcționeze în ovare, cu toate acestea, din acest moment, diametrul său scade.

Hormonii. Sunt acum produși în cantități mari – relaxina și progesteronul, și vă fac mușchii mai relaxați.

Greutatea mamei. Poate crește cu -1,55 kg. Creșterea în greutate are loc în principal datorită creșterii dimensiunii uterului și a volumului de sânge, precum și mărirea glandelor mamare.

Cu toate acestea, talia începe deja să se rotunjească, iar în curând va fi timpul să vă gândiți la schimbarea garderobei.


Pigmentarea. Unele viitoare mame pot observa pigmente pe burtă – aceasta este o consecință a sintezei crescute a melaninei din corpul vostru. Este posibilă și apariția petelor pe față. Vor dispărea aproape imediat după naștere.

Glandele mamare. Sub influența fundalului hormonal, sânul devine mai rotunjit. Crește în dimensiune și se pregătește activ pentru alăptare.

Sfârcul poate deja să își schimbe culoarea și să devină pigmentat. Cu toate acestea, la unele femei, procesul de întunecare a sfârcului are loc mai târziu.

În zona areolei glandelor mamare pot apărea și noduli de mărimea unui bob mic. Acestea sunt glandele sudoripare lărgite.

Burta la 10 săptămâni de sarcină: se vede burta sau nu? Burtica nu este încă vizibilă pentru alții. Cu toate acestea, mama observă schimbări semnificative. Un tubercul mic apare în abdomenul inferior.



Se observă mai ales la fetele suple. Dacă vă întindeți pe spate, puteți vedea o “umflătură” clară.

Starea pielii și a părului. În timpul sarcinii, majoritatea femeilor raportează că starea părului lor s-a îmbunătățit. Acesta cade vizibil mai puțin, dobândește o strălucire frumoasă.

Acest lucru se poate datora faptului că viitoarele mame refuză chimia – vopsele, produse de styling. Pielea devine mai frumoasă datorită modificărilor fondului hormonal.

Erupțiile și inflamațiile locale de pe față trec, sprâncenele devin mai groase, iar pe obraji apare o strălucire sănătoasă.

Tensiunea arterială scade. Datorită încărcării crescute pe sistemul cardiovascular, mamele viitoare sunt cele mai susceptibile la modificări ale tensiunii arteriale.

Spasmul vascular duce la o creștere a valorilor sale, care este o condiție periculoasă.

Semne caracteristice: dureri de cap, sunet în urechi. Tolerarea acestei afecțiuni nu este doar neplăcută, ci și periculoasă.

Modificări emoționale

Până la a zecea săptămână obstetrică de sarcină, restructurarea hormonală a corpului este aproape finalizată, de aceea starea devine deja mai familiară. Sarcina devine mai ușoară și mai plăcută.

Dacă înainte femeia putea plânge spontan sau avea stări de râs fără motiv, acum devine din ce în ce mai reținută.

Cu toate acestea, emoțiile continuă să predomine asupra minții.

Prin urmare, viitoarele mame până la sfârșitul primului trimestru sunt vulnerabile, sensibile și necesită o atenție deosebită.


În mare parte, modificările emoționale depind de situația din familie și de relația cu persoanele din jur.

Simptome

Constipație. La zece săptămâni, femeile se confruntă cu constipație. Cele care au avut anterior probleme digestive sunt în special afectate.

Excesul de progesteron devine cauza scaunelor rare. Uterul este încă mic și nu exercită presiune asupra intestinelor. Prin urmare, mama trebuie să revizuiască cât mai curând dieta, pentru a scăpa de constipație.

Diaree. Dacă femeia are scaune lichefiate obișnuite la 10 săptămâni, nu există niciun motiv de îngrijorare. Diareea e atunci când scaunul este apos și se repetă de mai mult de 3 ori pe zi.

Cauza poate fi mâncare, intoxicații, infecții și utilizarea anumitor vitamine. Prin urmare, trebuie să solicitați imediat ajutor medical.

Dependențe de alimente. 90% dintre gravide au priorități nutritive. Unele sunt atrase de sare, iar altele – de dulciuri. Motivul pentru aceasta este fondul hormonal și toxicoza timpurie.

La 10 săptămâni, ciudățeniile alimentare nu dispar. La unele femei chiar se agravează. Datorită dezvoltării active a fătului, poate apărea o deficiență de vitamine sau minerale.

Acest lucru se manifestă mai ales la femeile care se confruntă cu toxicoză severă și duce la faptul că doriți să mâncați cretă sau var, să încercați combinații neobișnuite în mâncare, de exemplu, înghețată cu usturoi.

Rutina zilnică. Până la 10 săptămâni, trece somnolența crescută la mamele în așteptare. Acum regimul zilnic este restabilit.

În această perioadă, femeile pot observa o creștere a capacității de muncă. Nu mai vor să petreacă mult timp în pat. Există dorința de a merge mai mult, de a comunica cu lumea exterioară.


Greață și vărsături. Acești tovarăși de toxicoză încă o pot însoți pe mama în așteptare la 10 săptămâni.

Dacă episoadele de vărsături se repetă de cel mult 2 ori pe zi și nu încalcă dieta, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare. După 1-2 săptămâni, vor dispărea fără urmă.

Când vărsăturile epuizează gravida, determină deshidratarea sau pierderea în greutate, este necesar să solicitați ajutor medical.

Dureri de cap. Până la 70% dintre femei suferă de dureri de cap în sarcină. Cel mai adesea acest lucru se datorează sensibilității crescute ale mamelor în așteptare.

Pacientele răspund la undele magnetice, schimbul condițiile meteorologice, lipsa somnului sau tolerează dureros toxicoza.

Dureri abdominale. Dacă doare în dreapta, atunci putem vorbi despre patologii hepatice. Disconfortul din mijlocul abdomenului raportează patologii ale intestinului.

Dacă disconfortul este localizat în segmentul inferior și se repetă regulat, există suspiciunea de patologie a sferei genitourinare.

În toate aceste cazuri, este necesar să solicitați imediat ajutor medical pentru a exclude condițiile periculoase pentru sarcină.

Dureri de spate. Copilul la 10 săptămâni de sarcină este încă destul de mic, deci nu există o încordare gravă pe spate. Cu toate acestea, multe femei, din cauza unui stil de viață sedentar, au probleme cu coloana vertebrală.

La sfârșitul primului trimestru, acestea sunt resimțite deosebit de puternic. Durerea în partea inferioară a spatelui poate fi, de asemenea, un semn al problemelor renale.

Coșmaruri. Gravidele au acum un somn sensibil și superficial, iar dimineața vorbesc despre vise extrem de vii și de multe ori înspăimântătoare.

Toate acestea sunt consecințele activării zonei cortexului cerebral, numită „dominantă a sarcinii” și care noaptea produce imagini vii asociate cu sarcina și nașterea ulterioară a copilului.

Dezvoltarea copilului

Bebe la 10 săptămâni de sarcină, poze

Bebe la 10 săptămâni de sarcină, poze

  • Greutate: 3 grame
  • Lungime: 21-44 mm
  • Dimensiunea: unei căpșuni

La săptămâna a 10-a de sarcină, așezarea tuturor organelor se încheie. Unele vor continua să se îmbunătățească până la naștere, iar altele – după.

Fătul la 10 săptămâni de sarcină a dobândit deja un aspect complet uman. Acum capul are jumătate din lungimea corpului și o formă deja rotunjită.

Diametrul capului este de aproximativ 1 cm. Fruntea este convexă și înaltă, cu toate acestea, în timp, capul se va mai schimba.

Copilul este destul de activ în acest moment: deschide gura, înghite și scuipă lichid amniotic, își învârte mâinile. El a format deja brațele, picioarele, articulațiile, iar degetele s-au separat.

Mușchii și scheletul copilului nenăscut sunt formate intens. Coada și branhiile au dispărut, ochii au căpătat forma optimă, a apărut buza superioară.

Bebe la 10 săptămâni de sarcină se respinge de peretele uterului, dar totuși încă nu-i puteți simți mișcările.

Cerebelul, care este responsabil de coordonarea mișcărilor, nu este încă suficient de dezvoltat pentru a face mișcările mai puțin haotice.

Inima mică funcționează la putere maximă, producând aproximativ 160 de bătăi pe minut. Copilul a format deja inima cu patru camere.

Deschiderea dintre ventricule se închide la 8 săptămâni, dar deschiderea dintre atrii are loc până la naștere.

Conductele biliare, intestinele și rectul își încheie dezvoltarea, iar ficatul își continuă dezvoltarea activă. Se formează un sistem imunitar și limfatic, apare o diafragmă.

Este deja posibil să se determine grupul sanguin, factorul Rh și sexul copilului. Are loc, de asemenea, separarea completă a sistemului nervos în părțile periferice și centrale.

Copilul are un creier activ care produce până la 250.000 de neuroni pe minut.

Se formează glanda timus, care este necesară pentru diferențierea limfocitelor T (celule speciale ale sistemului imunitar).

Rinichii bebelușului încep să formeze urină, care, acumulându-se în vezică, este excretată. Cantitatea de lichid din vezică este de aproape 20 ml.

Se formează mușchii cavității bucale. Receptorii gustului apar pe limbă. Mușchii mestecători se dezvoltă activ.

La băieți, testiculonul, un hormon masculin, este deja produs în testicule. Sunt așezați activ și dinții de lapte.

În acest moment, începe să funcționeze placenta. Grosimea placentei este de aproximativ 1-1,5 cm. Acesta este un organ unic care asigură schimbul de nutrienți între făt și mamă și protejează, de asemenea, fătul de substanțe toxice, agenți patogeni și factori imunitari.

Femeia însărcinată și fătul pot avea diferite tipuri de sânge, dar placenta are o astfel de structură, încât acestea nu se amestecă și astfel conflictul imunitar este prevenit.

Funcțiile placentei nu se termină aici – produce o cantitate uriașă de hormoni, printre care hormoni specifici sarcinii – lactogenul placentar uman (PLC) și gonadotropina corionică umană (hCG).

Dezvoltarea gemenilor

Dezvoltarea gemenilor se întâmplă și ea rapid. La 10 săptămâni, se formează o placentă, care va proteja în mod fiabil bebelușii de efectele negative ale factorilor externi.

Spre deosebire de o sarcină singulară, dimensiunea gemenilor este de aproximativ 5 cm. Greutatea lor corporală totală nu depășește 10 g. Bebelușii pot avea un loc comun în uter sau pot fi localizați în pungi diferite cu placentare separate.

Puteți afla despre această caracteristică a sarcinii multiple în timpul unei scanări cu ultrasunete.

Teste și examine medicale

Medici

  • Terapeut – determină starea generală a organismului și identifică boli cronice care pot fi periculoase pentru sarcină.
  • Oftalmolog – efectuează o examinare a organelor vederii, deoarece unele patologii necesită programarea unei cezariene.
  • Neurolog – identifică bolile neurologice și psihice care pot interfera cu gestația.
  • Cardiolog – oferă o evaluare a muncii inimii, care este importantă datorită încărcării crescute asupra mușchiului miocardic.
  • Dentist – evaluează dinții, deoarece dinții carioși sunt o sursă de infecție.

Analize

  • Testul general de urină – arată starea sistemului urinar și elimină infecțiile.
  • Frotiu vaginal – oferă informații despre starea sistemului reproductiv și elimină prezența infecțiilor latente.
  • Coagularea sângelui – elimină bolile care pot pune în pericol sarcina (trombofilie).
  • Sânge pentru infecția TORCH – elimină bolile grave care pot provoca malformații ale fătului sau pot duce la avorturi.
  • Biochimia sângelui – oferă o imagine completă a stării corpului femeii însărcinate.
  • Studiul fondului hormonal – ajută la determinarea indicatorilor de progesteron și gonadotropină corionică.
  • Glicemia – în această etapă, medicii acordă o atenție deosebită nivelului de zahăr din sânge, acest lucru este important în special pentru femeile cu vârsta peste 25 de ani, precum și pentru femeile însărcinate care sunt supraponderale sau au rude cu diabet.
  • Test de sânge pentru viitorii părinți pentru a afla grupul sanguin și factorul Rh – pentru a exclude riscul conflictului Rh.

Alte examinări

  • Colposcopie – efectuată pentru fiecare femeie la 10 sau 12 săptămâni.
  • Examinarea bimanuală – face posibilă evaluarea conformității dimensiunii uterului cu perioada de gestație.
  • ECG – este prescris pentru a evalua starea inimii.

Ecografie

Etapele ecografiei la acest termen:

  • Determinarea locației sarcinii în uter și excluderea unei sarcini ectopice.
  • Determinarea numărului de embrioni. Dacă medicul identifică mai mulți embrioni, se face presupunerea că vor fi gemeni identici sau dubli.
  • Determinarea viabilității copilului.
  • Determinarea vârstei gestaționale prin măsurarea distanței maxime de la degetul mic al copilului până la coccis, prin care se calculează automat termenul.
  • Examinarea structurii anatomice a fătului.
  • Determinarea grosimii pielii care se pliază pe gâtul fătului. În mod normal, nu trebuie să depășească 2 mm.
  • Determinarea locației placentei în uter și a structurii acesteia, precum și tonusul uterului. Medicul trebuie să înțeleagă dacă există riscul de avort.
  • Identificarea unor situații patologice – este exclusă prezența anomaliilor de dezvoltare, cum ar fi absența membrelor, acrania (lipsa capului), probabilitatea de înghețare a sarcinii, amenințarea cu abateri și rata de dezvoltare fetală cu.

Posibile dificultăți

A zecea săptămână de sarcină are mai puține riscuri decât săptămânile anterioare. Cu toate acestea, până la 40% dintre femei întâmpină diferite dificultăți de gestație.

Avort spontan

Riscul acestei afecțiuni pe măsură ce termenul crește este redus proporțional. Probabilitatea ca fătul să nu se mai dezvolte este minimă.

Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla. Semnele tipice sunt: dureri abdominale, sângerare și dispariția accentuată a simptomelor sarcinii. În majoritatea cazurilor, femeia necesită intervenție chirurgicală.

Sarcina ectopică

O astfel de sarcină este o patologie foarte periculoasă care apare atunci când un ou este implantat nu în uter (dar cel mai adesea în trompa uterină).

Sarcina ectopică poate fi suspectată prin durerile în partea inferioară a abdomenului, însoțite de scurgere sângeroasă.

Dacă nu o detectați la timp, atunci există un risc imens de rupere a trompei uterine. Deseori, ruptura trompelor uterine apare exact în a zecea săptămână de sarcină.

Insuficiență de col uterin

Această afecțiune se caracterizează prin scurtarea prematură a colului uterin și deschiderea progresivă a faringelui intern.

Multe femei nu prezintă simptome ale complicației, așa că este descoperită din întâmplare în timpul unui examen ginecologic.

Odată cu depistarea la timp a problemei, există toate șansele de a menține sarcina. Insuficiența cervicală necesită respectarea repausului sexual și emoțional pe toată perioada gestației.

Întârzierea creșterii fetale

Copilul nenăscut ar trebui să aibă deja anumite dimensiuni și să respecte parametrii acceptați.

Dacă lungimea sau greutatea corporală estimată nu se încadrează în normele acceptate, atunci vorbim despre o întârziere în dezvoltare.

De asemenea, motivul poate fi un calcul incorect al perioadei, care este asociat cu o modificare a ovulației în ciclul curent. Informații mai specifice pot fi obținute prin efectuarea ecografiei în dinamică.

Anomalii genetice

Cel mai adesea, această dificultate este întâmpinată de femeile în vârstă care dau naștere primului lor copil. Prin urmare, se recomandă ca toate mamele care sunt în așteptare să fie supuse unui studiu de screening în 1-2 săptămâni.

Rezultatele vor arăta probabilitatea de malformații congenitale. Atunci când acestea sunt identificate, este numit un consult geneticist și se pune problema oportunității purtării. Decizia finală este lăsată întotdeauna viitorilor părinți.

Infecții genitourinare

Datorită circulației sanguine crescute în pelvis, a încărcării crescute asupra sistemului excretor și a imunității slăbite la mama în așteptare, bolile inflamatorii cronice ale sferei urinare se pot agrava.

În acest caz, femeia se plânge de durere abdominală, durere în timpul urinării, secreție vaginală ciudată sau modificare a culorii urinei.

Temperatura corpului poate crește și ea. Este important să se stabilească cauza stării de rău și, după examinare, să se efectueze un tratament complet.

Răceli

Peste 30% dintre femei se confruntă cu răcelile. Principalele simptome sunt: ​​nasul curgător, tuse, dureri în gât, o ușoară creștere a temperaturii corpului.

Dacă nu există o deteriorare gravă a stării de bine, este suficient să vă odihniți mai mult, să beți multe lichide și să respectați o dietă sănătoasă. Semnele răcirii trec după 5-7 zile.

Alimentația

Unul dintre principalele criterii pentru o sarcină de succes este un stil de viață sănătos și o alimentație adecvată.

La 10 săptămâni de sarcină, se recomandă să:

Mâncați mai multe produse lactate. Este important să alegeți produse care conțin bacterii benefice. Acestea mențin echilibrul microorganismelor din intestine, întărind astfel imunitatea și prevenind problemele digestive.

Mâncați carne slabă zilnic. Conține o cantitate mare de proteine, care este necesară pentru formarea unui nou organism. Carnea cu conținut scăzut de grăsimi previne, de asemenea, un set mare de greutate corporală și nu permite dezvoltarea diabetului la femeile gravide.

Introduceți fructe și legume de sezon în dietă. Acestea conțin numeroase vitamine și micronuclee, iar în coaja legumelor și fructelor este prezentă fibra. Fibrele elimină substanțele dăunătoare din organism și previn constipația.

Dați preferință glucidelor lente. Acestea nu provoacă depunerea de grăsimi și satură corpul cu energie. Meniul zilnic trebuie să includă cereale, paste din soiuri tari, pâine cu cereale integrale.

Mâncați pește, alge marine, fructe de mare. Nu alege soiuri exotice, de exemplu, caracatițe și melci. Este suficient de mai multe ori pe săptămână să mâncați creveți și calmar. Se caracterizează printr-un conținut ridicat de grăsimi sănătoase și un număr mare de vitamina B.

Tratați termic complet carnea, peștele, ouăle și unele produse de origine animală.

Tratați minim legumele, fructele și verdeața.

Respectați regimul de băut apă plată.

Aveți 4-5 mese mici pe zi;

Nu mâncați gras, sărat, prăjit, afumat – toate acestea afectează negativ activitatea rinichilor și crește probabilitatea bolilor vasculare.

Suplimente alimentare și medicamente

De la zece săptămâni, de obicei, mamele încep să ia complexe multivitaminice.

Vitamina A. Dacă în etapele incipiente, o porție suplimentară de retinol ar putea dăuna copilului nenăscut, atunci de la 10 săptămâni, este necesar aportul corespunzător al acestei vitamine în corpul viitoarei mame.

În această perioadă are loc formarea de organe ale vederii și auzului, care în viitor vor începe să se dezvolte și să se transforme.

Vitamina A este implicată activ în aceste procese. Deficiența sa este însoțită de exfolierea pielii și deficiențe de vedere. Surse:

  • morcovi proaspeți
  • gălbenuș de ou
  • lapte de vacă

Vitamine din grupa B. Acidul folic sau vitamina B9 merită o atenție specială. El ia o parte activă în formarea sistemului nervos și a măduvei osoase.

De asemenea, mama are nevoie de piridoxină, pe care medicii o numesc vitamina B6. Oferă funcționarea adecvată a sistemului nervos și suprimă izbucnirile emoționale.

Riboflavina și tiamina (B2 și B1) controlează metabolismul, ajută să se formeze creierul copilului nenăscut și controlează circulația sângelui între placentă și copil. Surse:

  • lapte
  • brânză de vaci
  • iaurt
  • carne
  • cartofi
  • fasole
  • cereale integrale
  • fructe de mare
  • ouă

Vitamina C. Oferă imunitate de durată. Ea este implicată direct în formarea de noi celule la făt și previne astfel de boli periculoase precum cancerul. Surse:

  • frunze verzi
  • diferite tipuri de varză
  • zmeură
  • grapefruit
  • suc de lămâie
  • portocală

Vitamina E. Majoritatea mamelor care sunt în așteptare sunt obligate să ia porții suplimentare de tocoferol pentru a asigura buna funcționare a ovarelor și funcționarea corpului luteum. Surse:

  • soiuri grase de pește roșu
  • brânză de vaci de la 5% grăsime
  • lapte de la 3%
  • avocado

Vitamina D. Este necesară pentru formarea sistemului scheletului. Dacă înainte copilul avea cartilaj, acum devin oase puternice. Surse:

  • uleiuri vegetale
  • pește gras
  • ouă
  • carne roșie

Vitamine din grupa K. Substanțele constitutive ale acestui subgrup asigură un flux sanguin normal și funcționarea corespunzătoare a vaselor de sânge.

De la 10 săptămâni sunt necesare pentru formarea sistemului cardiovascular la copil. Cu o deficiență, bebelușii se nasc cu patologii ale vederii, vaselor de sânge și ale inimii. Surse:

  • spanac
  • țelină
  • varză
  • carne de pui

Potasiu și magneziu. Aceste substanțe sunt necesare pentru funcționarea normală a inimii viitoarei mame. Cu o deficiență la 10 săptămâni, se observă tahicardie, pierderea forței, slăbiciune musculară, amețeli.

De asemenea, potasiul și magneziul iau parte la formarea vaselor de sânge, rinichilor și ficatului la făt. Fără potasiu și magneziu, riscul de avort spontan crește. Surse:

  • banană
  • nuci
  • smochine
  • caise uscate
  • prune
  • apă minerală

Calciu și fosfor. Echilibrul acestor oligoelemente oferă o așezare adecvată a mușchilor maxilo-faciali, a dinților permanenți și celor de lapte și a ligamentelor puternice la copil. Surse:

  • cașcaval
  • pește roșu
  • ouă
  • ficat

Seleniu și zinc. Previn formarea tumorilor și bolilor congenitale. Seleniul și zincul participă la formarea sistemului nervos al copilului, reglează creierul și asigură o stare bună a pielii pentru mamă. Surse:

  • pește de mare
  • varză alba
  • creveți
  • porumb
  • migdale
  • linte

Fier și iod. Fierul oferă prevenirea anemiei și previne bolile grave ale sistemului cardiovascular. Iodul previne boli precum hipotiroidismul congenital. Surse:

  • pește
  • ouă
  • carne
  • ficat
  • caviar
  • avocado
  • struguri
  • creveți

Sport și Spa

Sportul în săptămâna 10 are un efect pozitiv asupra stării de sănătate a mamei în așteptare.

Cu toate acestea, în prezența contraindicațiilor sau a sănătății precare, fitnessul este mai bine să fie amânat pentru perioada postpartum.

Dacă nu există restricții, puteți exersa la sală, sub supravegherea unui antrenor, un set de exerciții simple:

  • întinderea mușchilor – ajută la controlul intensității senzațiilor dureroase și relaxare la momentul potrivit, pregătirea mușchilor pentru nașterea naturală.
  • yoga – ajută la relaxarea mușchilor și a articulațiilor, astfel încât durerea este îndepărtată din spate și din zona lombară.
  • aerobica în apă – ajută la relaxarea mușchilor, previne problemele de spate, ajută la menținerea posturii adecvate și arde caloriile în plus.
  • plimbări liniștite în aer curat – înlocuiește perfect jogging-ul.
  • fitness pentru gravide.
  • înotul în piscină.

Nu faceți băi fierbinți și nu vizitați sauna la 10 săptămâni de sarcină. Creșterea temperaturii poate duce la încetarea spontană a sarcinii.

Sex

La începutul primului trimestru, mamele însărcinate abandonează adesea relațiile intime, deoarece libidoul acestora este redus din cauza nivelurilor ridicate de progesteron.

Până în săptămâna a 10-a, această problemă dispare. Partenerul poate observa că femeia a devenit mai afectuoasă și că deseori are dorința de intimitate. Totuși, unele femei de-a lungul perioadei de sarcină pot fi indiferente față de sex.

Principalul lucru este să evitați pozițiile în care femeia este pe abdomen. Nu uitați că acum nu sunteți singuri și că totul trebuie să decurgă tandru.

Orgasmul feminin activează circulația sângelui în zona pelvină și acest lucru îmbunătățește atitudinea pozitivă.

Este adevărat, dacă au existat avorturi anterioare, ginecologii recomandă de obicei pauză sexuală.

Proceduri medicale și cosmetic

Nu faceți tatuaje și machiaj permanent – aceste proceduri sunt contraindicate pe toată durata sarcinii.

 icon-bell Vezi săptămâna viitoare: Săptămâna 11 De Sarcină

Recomandări

  • Dacă picioarele sunt obosite și umflate seara, culcați-vă ridicându-le pe o pernă și rugați pe cineva apropiat să vă facă un masaj ușor al picioarelor și tălpilor. Dacă picioarele se umflă zilnic, consultați un flebolog.
  • Cu anxietate crescută, începeți să beți ceaiuri de plante calmante. Asigurați-vă că ceaiul ales este sigur pentru femeile însărcinate. Dacă nu ajută, contactați un psiholog și împărtășiți-vă temerile și sentimentele cu el. Încercați să renunțați la cofeină.
  • Îmbrăcămintea nu trebuie să strângă burta. Evitați fustele și pantalonii strânși, precum și centurile și corsetele strânse. Alegeți îmbrăcăminte confortabilă, de preferință din țesături naturale.
  • Trebuie să aveți grijă pentru a asigura activitatea bună a intestinului. Rectul în stare plină are presiune asupra uterului, ceea ce este complet de nedorit. Dacă aveți constipație sau suferiți de hemoroizi, le puteți elimina cu ajutorul legumelor și fructelor naturale, bogate în fibre și cu efect laxativ. Clisma nu este recomandată.
  • Mergeți la muncă – menținerea activității fizice afectează în mod favorabil cursul sarcinii și previne greutatea în exces.
  • Petreceți timp în compania prietenilor – sarcina nu este o boală și, într-un curs favorabil, vă permite chiar și să călătoriți.
  • Ridicați cel mult 2-3 kg – ridicarea lucrurilor grele este mai bună din poziția ghemuită.
  • Refuzați alcoolul – acesta ajunge inevitabil la copil și perturbă procesul de divizare a celulelor.

Dacă ați găsit greșeli ortografice, Vă rugăm să selectați fragmentul textului și să apăsați Ctrl+Enter. Vă suntem recunoscători!

(Vă rugăm să apreciați!)
Se încarcă...
Share
Home » Sarcina » 10 Săptămâni de Sarcină: Dezvoltarea Fătului, Burtică, Simptome

Suntem foarte bucuroși pentru că ați vizitat paginile noastre, aveți posibilitatea de a evalua și a comenta orice articol. Împărtășiți opinia sau ideile dvs. Ne străduim mereu să vă aducem cele mai interesante și pozitive noutăți!

Mesaj de eroare
Acest text va fi trimis editorilor noștri:

Mulțumesc!