Evoluția sarcinii pe săptămâni și Luni – Trimestrele de sarcină, simptomele și alimentația

Cum se calculează sarcina pe săptămâni și luni. Simptome și schimbări fiziologice ale gravidei. Descrierea trimestrelor de sarcină. Alimentația gravidei și greutatea admisă.

Atunci când o femeie află despre sarcina ei, împreună cu bucuria apare și dorința de a afla cum se dezvoltă fătul în burtă și cum, de fapt, se naște o persoană nouă.

Pentru mulți rămâne în continuare un adevărat miracol al naturii procesul de dezvoltare fetală, fapt care provoacă o mulțime de întrebări pentru viitoarea mamă: când apar primele semne de sarcină, câte kilograme se iau în sarcină, care este perioada și data estimată a nașterii, ce să mănânci în sarcină și cum se calculează corect sarcina pe luni și săptămâni?

Vom încerca să explicăm pe scurt și în mod clar cum se schimbă fătul pe întreaga perioadă a sarcinii și cum reacționează organismul viitoarei mame la ea.

Acest ghid vă va fi foarte util și mereu la îndemână atunci când nu va fi posibilă consultarea medicului, cu privire la sentimentele femeii în timpul sarcinii și cu descrierea detaliată pentru etapele unei sarcini pe săptămâni.

Care sunt primele simptome ale sarcinii

Sarcina este o perioadă plină nu doar de emoții pozitive, ci și de griji. Viitoarele mămici sunt interesate dacă copilul se dezvoltă corect și dacă emoțiile și senzațiile lor sunt o normă.

Apar simptomele de sarcină în primele 2 săptămâni și acestea nu trebuie ignorate.

Primul Trimestru

Al doilea trimestru

Al treilea trimestru

Totuși, este posibil să nu le observați sau să le confundați cu simptome de menstruație iminentă. Astfel, veți simți:

Dureri abdominale inferioare – sunt similare cu cele din timpul menstruației. Aceste dureri sunt cauzate de implantarea ovulului fetal în cavitatea uterină și apar de obicei în a 3-4-a zi după actul sexual. Pentru ca procesul de introducere a oului fecundat în endometru să aibă loc, mai sunt necesare încă două zile.

Somnolență și oboseală – e simptom atunci când după odihnă sau relaxare nu vă puteți recăpăta puterea, ci doar o acumulați. În plus, dacă doriți să dormiți constant și în timpul zilei, acesta este un semn precoce că schimbările au deja loc în corp, iar acest lucru se datorează schimbărilor hormonale ale femeii.

Temperatura corpului poate crește ușor, dar nu peste 37,5 grade. Testele de sarcină în acest moment, de regulă, nu arată încă două benzi.

Sensibilitatea sânilor – în timpul sarcinii este mult mai puternică decât înaintea menstruației.

Starea pielii – acneea este atribuită toxicozei precoce a femeilor însărcinate. Ele apar din cauza schimbării hormonale a femeii și, de regulă, până la momentul în care află că este însărcinată, erupția în sine dispar.

Așadar, următoarea etapă este efectuarea unui test de sarcină la domiciliu, care este și cea mai ușoară metodă de a afla dacă sunteți gravidă.

Țineți minte că aceste teste măsoară nivelul unui hormon numit gonadotropină corionică umană (hCG) în urină care, de obicei, este mai puțin în urină decât în ​​sânge. Cele mai precise rezultate testul le oferă din momentul ce întârzie menstruația.

Ciclul menstrual este considerat a fi întârziat dacă menstruația nu începe în 5 sau mai multe zile după ziua începerii preconizate. Astfel, dacă vă întrebați de la câte săptămâni se vede sarcina pe test, în mod sigur, sarcina se vede peste o săptămână după data preconizată a menstruației.

Totuși, astăzi găsiți teste de sarcină care permit depistarea și cu 5 zile înainte de data preconizată a următorului ciclu menstrual. De asemenea, în farmacii găsiți și teste de sarcină digitale cu indicator de săptămâni care arată la fel de exact ca și o ecografie pentru stabilirea vârstei sarcinii.

Cum se calculează sarcina: pe săptămâni sau în luni

Suntem obișnuiți să auzim „9 luni”, „cu o lună înainte de naștere”, „la a șaptea lună de sarcină” etc. Dar medicii consideră că vârsta gestațională este săptămânală. De ce?

De fapt, de la ziua concepției până la naștere trec în medie 266 de zile, ceea ce înseamnă 38 de săptămâni. La aproximativ două săptămâni de la începerea menstruației, apare ovulația – eliberarea unui ovul matur în trompa uterină.

Dacă un spermatozoid reușește să o intercepteze pe drumul ei, apare concepția. Cu toate acestea, numai mama poate cunoaște data exactă a concepției și chiar și așa uneori poate fi dificil de depistat.

Cum calculează sarcina pe săptămâni medicii? Perioada obstetrică se calculează din prima zi a ultimei menstruații. Înainte de data prevăzută de ciclu, 280 de zile trec în medie din ultimele zile critice, care egalează cu 40 de săptămâni.

Prin urmare, în funcție de perioada obstetrică, fătul este întotdeauna cu 2 săptămâni mai mare decât vârsta embrionară.

Numărarea în săptămâni este mult mai convenabilă decât în ​​luni, deoarece în fiecare săptămână este o anumită etapă în dezvoltarea copilului.

Trimestrele de sarcină pe săptămâni și luni

În mod obișnuit, sarcina este împărțită în 3 părți – așa-numitele trimestre. Durata fiecăruia dintre ele este de 13 săptămâni sau 3 luni.

De ce este necesară această diviziune, dacă cunoașteți deja etapele unei sarcini pe săptămâni? Acest lucru este realizat pentru a facilita monitorizarea dezvoltării fetale.

Primul trimestru de sarcină este cea mai importantă etapă în dezvoltarea viitorului copil. În acest moment are loc formarea nu numai a genului său, dar și a organelor interne, a sistemului nervos și chiar a dinților. Este și cel mai alarmant timp pentru avorturi și complicații care o pot aștepta pe viitoarea mamă.

Sunt critice primele 2–3 și 8–12 săptămâni; dacă merg bine, atunci șansa de a avea un copil și de a-l avea sănătos este aproape de 90%. În primul trimestru, femeia nu poate observa mari schimbări fizice, greutatea în sarcină începând să crească un pic mai târziu.

Cu toate acestea, în interior, dezvoltarea fătului este rapidă și depinde în mare măsură de starea corpului mamei. La sfârșitul primului trimestru, viitoarea mamă va face un screening și o ecografie. Aceste proceduri vă permit să identificați patologiile sarcinii, dacă acestea există. Sexul poate fi determinat în acest moment, dar probabilitatea de eroare este mare.

Al doilea trimestru este considerat când evoluția sarcinii pe săptămâni are loc între 14 și 27 săptămâni. În general, aceasta este cea mai calmă perioadă de sarcină, mama este încă plină de forță, iar viitoarea maternitate este plină de bucurii: apar primele mișcări și posibilitatea de a afla cine se dezvoltă în interior – fiul, fiica sau poate gemeni de fiică-fiu.

Diverse patologii, inclusiv moartea intrauterină, sunt rare în această etapă a sarcinii. În acest moment, fătul este în creștere activă ca mărime, burtica femeii este sensibil rotunjită, ia toxicoza slăbește. Cu fiecare săptămână, fătul devine mai mare, iar organele sale interne sunt îmbunătățite.

Puteți afla cum se dezvoltă fătul în funcție de săptămânile de sarcină, o descriere a aspectului acestuia, dar și despre unele simptome de sarcină pe săptămâni de la medicul ginecolog obstetrician care vă consultă.

Al treilea trimestru este de la 28 la 40-42 de săptămâni. Se crede că nașterea are loc în cea de-a 40-a săptămână de sarcină, dar chiar dacă perioadă se prelungește până la 42 de săptămâni, aceasta este considerată normă.

Este momentul creșterii intense a bebelușului și este important să se evite situațiile care provoacă nașterea prematură.

Până la naștere, bebelușul trebuie să cântărească 2500-4000 g. În ciuda faptului că travaliul prematur în al treilea trimestru nu mai este atât de periculos pentru copil, există încă un risc de deces fetal, apariția unor probleme neurologice, astfel e bine să încetați munca până la 36-37 de săptămâni.

Aceste detalii vă vor permite să urmăriți cu atenție sarcina pe săptămâni, iar simptomele care vă par dubioase să fie adresate la timp medicului.

Întrucât trimestrul durează 12-15 săptămâni, iar senzațiile în timpul unui trimestru se pot schimba de câteva ori, vom vorbi despre ceea ce experimentează o femeie și în fiecare lună de sarcină.

Senzațiile femeii pe luni

1 lună – în acest moment, femeia află abia că este însărcinată. Semnele pot fi complet absente. Cu toate acestea, unele femei însărcinate observă umflarea și sensibilitatea sânilor, greață ușoară, dureri în partea inferioară a abdomenului.

2 luni – în a doua lună, de regulă, femeia știe deja că este însărcinată. Majoritatea femeilor însărcinate în acest stadiu încep să aibă parte de toxicoză, greață, vărsături, obiceiuri alimentare modificate. De asemenea, din cauza modificărilor hormonale, femeia devine somnolentă, obosește rapid.

3 luni – senzațiile de la 2 luni diferă ușor. Toxicoza poate continua, pieptul continuă să crească și să se umfle. Sfârcurile capătă o nuanță mai închisă.

4 luni – în luna a 4-a începe să apară o mică burtă. Tot în această etapă, femeia se confruntă cu o problemă atât de neplăcută precum constipația.

5 luni – în luna a 5-a femeia simte mișcările copilului. Pe măsură ce uterul crește rapid și apasă pe organele interne, pot apărea arsuri la stomac. Pielea abdomenului și a șoldurilor este întinsă, așa că încep mâncărimile.

6 luni – abdomenul crește rapid, spatele începe să obosească. Pot apărea primele vergeturi.

7 luni – femeia începe să viziteze mai des toaleta, mușchii spatelui o dor mai tare. Apare insomnia. Mișcările copilului sunt atât de puternice încât pot provoca disconfort mamei.

8 luni – datorită creșterii în greutate, femeia obosește rapid, îi este dificil să se miște. Transpirația crește. Starea psihologică se schimbă, gravida devine din ce în ce mai capricioasă, sunt posibile condiții anxioase.

9 luni – corpul se pregătește pentru naștere. Abdomenul se lasă în jos, așa că nevoia de a urina devine și mai frecventă.

Țineți minte că unele dureri în timpul sarcinii sunt normale, deoarece corpul femeii este reconstruit, dar dacă durerea este prea puternică, trebuie să vă informați imediat medicul.

Alimentație sănătoasă în timpul sarcinii

Alimentația în timpul sarcinii pe săptămâni este deosebit de importantă. O dietă sănătoasă este fundamentul unei existențe echilibrate, unei preveniri a bolilor și îmbunătățirii calității vieții pe toată durata ei.

Organismul se pregătește pentru dezvoltarea fătului și pentru procesul de hrănire. Uterul și țesutul placentei se dezvoltă, iar aportul de sânge crește. Creșterea normală în greutate promovează sănătatea femeii și a copilului și reduce riscul de complicații.

O femeie însărcinată trebuie să anunțe personalul medical despre starea ei de sănătate și obiceiurile alimentare, cum ar fi vegetarianismul sau veganismul, alergiile alimentare, problemele digestive sau o dietă specială.

Trebuie subliniat faptul că recomandările privind nutriția în timpul sarcinii sunt destinate femeilor însărcinate sănătoase. Femeile cu nevoi speciale de nutriție, precum cele cu diabet zaharat, ar trebui să se consulte cu medicul și nutriționistul.

De regulă, este util ca orice femeie însărcinată să primească sfaturi de la un specialist nutriționist. Sunt importante următoarele aspecte:

Mese regulate – se recomandă mese regulate pe parcursul zilei (mese principale și intermediare). În timpul fiecărei mese, se recomandă combinarea produselor de diferite tipuri. Femeile însărcinate suferă adesea de arsuri la stomac și greață. Mâncarea unei varietăți de alimente, frecvente și în cantități mici și mestecarea minuțioasă a alimentelor, în cele mai multe cazuri, ameliorează simptomele. Abținerea de la grăsimi prăjite pot, de asemenea, să atenueze starea.

Determinarea cantității necesare de alimente – cantitatea de mâncare de care are nevoie o femeie însărcinată depinde de vârsta, activitatea fizică, înălțimea, greutatea și sănătatea ei. Se recomandă consultarea cu un nutriționist pentru a determina cantitatea necesară de alimente în conformitate cu nevoile individuale.

Utilizarea informațiilor pe etichetele produselor – este recomandat să citiți eticheta produsului care conține informații importante despre compoziția produsului. De asemenea, trebuie să acordați atenție compoziției și valorii energetice indicate pe ambalajul produsului.

Apa – este necesar să beți o cantitate suficientă de lichid în timpul sarcinii. Băutura recomandată este apa. Cantitatea recomandată de apă variază de la femeie la femeie și depinde de gradul de activitate fizică și de condițiile de mediu. Urina este un bun indicator al aportului adecvat de lichide. Apa previne deshidratarea și reduce riscul de afectare a fătului și de contracții premature.

Alimente bogate în fibre – se recomandă să mâncați alimente bogate în fibre în timpul fiecărei mese. Fibrele se găsesc în cereale integrale (de exemplu, făină de ovăz și pâine integrală de făină), leguminoase, fructe și legume. În timpul sarcinii, unele femei suferă de constipație. Aportul crescut de alimente bogate în fibre (combinat cu un aport adecvat de lichide) poate ajuta la eficientizarea tractului digestiv și la prevenirea bolilor cronice.

Alimente bogate în calciu – calciul este necesar pentru o femeie însărcinată și un făt în curs de dezvoltare. Calciul este important pentru construirea oaselor, pentru funcționarea sistemului circulator și a mușchilor și pentru creșterea dinților sănătoși. Prin urmare, în timpul sarcinii, nevoia organismului de calciu crește. Principalele surse de calciu sunt: lapte și produse lactate, conserve de pește (sardine) cu oase, băuturi și produse de soia (îmbogățite cu calciu), migdale, varză, conopidă etc.

Se recomandă reducerea consumului următoarelor alimente în timpul sarcinii

• Dulciuri, gustări și băuturi îndulcite – sunt considerate alimente „ultra-procesate” și sunt, în principal, o sursă de zahăr, sare și grăsimi.
• Alimente bogate în grăsimi saturate, colesterol și grăsimi trans – grăsimile trans pot fi găsite în alimentele care conțin grăsimi vegetale solide, cum ar fi cofetărie, alimente finite și gustări industriale.
• Îndulcitori artificiali – în timpul sarcinii și alăptării, se recomandă reducerea aportului de îndulcitori artificiali. Cel mai adesea, aceștia se găsesc în alimente și băuturi „dietetice”. Polizaharidele, cum ar fi înlocuitorii zahărului, ar trebui să fie utilizate în mod rar în timpul sarcinii.
• Glutamat de sodiu și monosodiu – se recomandă reducerea aportului de sare și consumarea a până la cinci grame de sare pe zi. Această cantitate include sarea găsită în alimentele gătite și alimentele gătite finite. Cantitatea de sare din produsele achiziționate este indicată pe etichetă sub formă de sodiu. Ca parte a cantității recomandate de sare consumată, toate femeile, cu excepția femeilor care suferă de o funcție tiroidiană crescută, sunt recomandate să utilizeze sarea iodată. Aportul excesiv de sare/ sodiu poate afecta tensiunea arterială.

Atenție pentru femeile vegetariene și vegane!

În timpul sarcinii, trebuie să mâncați o varietate de alimente bogate în nutrienți. Femeile care nu mănâncă carne, pește, pui, lapte, ouă sau unele dintre aceste alimente sunt sfătuite să consulte un nutriționist. O sursă bună de proteine ​​vegetale este o combinație de leguminoase (linte, humus, fasole) cu cereale integrale (grâu, hrișcă, quinoa, orez integral). Pe lângă regulile generale, se recomandă să luați în considerare utilizarea vitaminei B12 și a zincului atunci când planificați mesele.

Suplimente alimentare recomandate

Următoarele suplimente nutritive sunt recomandate în timpul sarcinii:

Iod – se recomandă administrarea a 150-250 de micrograme, cu cel puțin o lună înainte de începerea sarcinii, în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Iodul este un element important și benefic pentru sănătate în toate etapele vieții. Este necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide, pentru dezvoltarea normală a creierului fătului și a nou-născutului.

Principalele surse de iod din alimente sunt: alge marine, pește de mare (și fructe de mare), produse lactate (în special laptele natural), ouă și sare iodată.

Chiar și o ușoară lipsă de iod poate cauza daune ireversibile creierului și sistemului nervos în curs de dezvoltare, reducând astfel abilitățile mentale la vârsta școlară și în etapele ulterioare.

Vitamina D – pe toată perioada sarcinii și în timpul alăptării, se recomandă să luați vitamina D într-o cantitate de 5-10 mcg. Vitamina D este solubilă în ulei și este produsă de corpul nostru atunci când este expus la soare și în radiații ultraviolete.

Vitamina D în forma sa naturală este prezentă doar într-o cantitate mică de alimente: peștele gras precum somonul, macroul și sardinele, carnea roșie și gălbenușul de ou, produsele lactate. Vitamina D este implicată în absorbția calciului prin intestine și reglează concentrația de calciu și fosfat din ser, oferind conținutul dorit de oligoelemente din oase.

Este necesar pentru creșterea oaselor, asigură rezistența lor și previne fracturile și curbura.

Acid folic – în perioada fertilă, oricărei femei i se recomandă să ia acid folic într-o cantitate de 400 de micrograme zilnic ca aditiv, cu cel puțin o lună înainte de sarcină.

În timpul sarcinii, se recomandă să luați în continuare acid folic pentru dezvoltarea și creșterea normală a copilului și pentru a preveni anemia la femei. În produse, acesta se găsește în: leguminoase, citrice și legume cu frunze verzi.

Însă, folatul natural nu satisface nevoia de acid folic în timpul sarcinii și, prin urmare, este necesar să se ia acid folic ca supliment. Aportul de acid folic este deosebit de important în cele trei luni anterioare sarcinii și în primele trei luni de sarcină, deoarece reduce riscul unui defect de tub neural.

Fier – se recomandă utilizarea fierului sub formă de suplimente de la sfârșitul celei de-a treia luni de sarcină și până la șase săptămâni după naștere – 30 mg zilnic.

Puteți lua un supliment combinat de fier și acid folic. În produse animale îl găsiți în: carne de vită slabă, carne de curcan. În produse vegetale: diverse tipuri de leguminoase (de exemplu, fasole, linte), fulgi de ovăz, quinoa, fructe uscate, tahini, migdale, nuci, semințe, cereale uscate fără zahăr.

Este important de știut: laptele și produsele lactate, cafeaua și ceaiul interferează cu absorbția fierului din aditivi și diverse produse, de aceea nu se recomandă utilizarea lor împreună. În timpul sarcinii, o femeie are nevoie de mai mult fier decât de obicei datorită creșterii volumului de sânge și pentru a satisface nevoile unui făt în creștere. Deficitul de fier poate provoca anemie la o femeie și simptome precum oboseală, slăbiciune, dureri de cap, respirație și creșterea ritmului cardiac.

În plus, în timpul sarcinii, se formează rezerve de fier la făt, care îl vor servi în primii ani de viață.

Vitamina C – ajută la absorbția fierului și, prin urmare, este recomandat să luați un supliment de fier cu o masă bogată în vitamina C. Alimentele bogate în vitamina C includ citrice, roșii, ardei, kiwi, pepene și varză.

Câte kilograme acumulezi în sarcină?

Sarcina este o nouă etapă în viața unei femei și, desigur, comportamentul de a mânca în această perioadă variază foarte mult: unele încep să mănânce fără să-și refuze nimic, iar după naștere află că au câștigat kilograme în plus.

Altele, dimpotrivă, se confruntă cu o toxicoză severă în primul trimestru, mănâncă moderat și selectiv, iar după naștere își dau seama că au pierdut mult în greutate. În orice caz, mama care așteaptă un copil trebuie să primească toate vitaminele și mineralele necesare, astfel încât, atât ea, cât și copilul, să rămână sănătoși.

Aproximativ aceeași cantitate de grăsime este depusă, care este necesară pentru a menține corpul mamei în timpul gestației și alăptării. 10% este greutatea lichidului amniotic și aceeași cantitate cade asupra uterului mărit – în ultimele săptămâni de sarcină greutatea sa ajunge la un kilogram.

Aproximativ 25% din greutatea câștigată în timpul sarcinii este sângele suplimentar și lichidul extracelular, precum și țesutul glandular al glandelor mamare. Nu trebuie să uităm de placentă: greutatea sa este de aproximativ 5%.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii depinde, în mod semnificativ, de greutatea femeii înainte de sarcină. Pentru o determinare mai exactă a greutății înainte de sarcină, ar trebui să folosiți indicele de masă corporală (IMC), care este calculat după formula: IMC = greutate (kg) / înălțime2 (m2) Deci, cu un IMC mai mic de 18,5 – sunteți subponderală, cu un IMC de la 18,5 la 25 – aveți greutate normală, cu un IMC de la 25 la 30 – sunteți supraponderală și cu un IMC mai mare de 30 – suferiți de obezitate.

Pentru a determina norma greutății unei femei însărcinate, am pregătit un grafic cu kilograme în sarcina pe săptămâni (vedeți Tabel).

O astfel de creștere în greutate reduce riscul creșterii tensiunii arteriale în timpul sarcinii, preeclampsiei, diabetului de sarcină, nevoii de cezariană și nașterea unui copil prematur și, de asemenea, afectează favorabil sănătatea fătului, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

Sexul în timpul sarcinii: când se permite și când nu

Majoritatea femeilor care au o sarcină normală pot continua să facă sex aproape până la naștere. Cu toate acestea, există anumite circumstanțe în care poate fi necesar să vă abțineți de la actul sexual pentru o anumită perioadă.

Cel mai adesea, medicul însuși va spune despre necesitatea abandonului sexual dacă este contraindicat în măsura caracteristicilor cursului sarcinii.

În timpul relațiilor intime, copilul nu va suferi în niciun fel. El este protejat de sacul amniotic și de mușchii uterini puternici, iar membrana mucoasă groasă, care închide colul uterin, îl ajută, de asemenea, și-l protejează de posibile infecții.

Mai mult, sexul nu poate provoca probleme în sarcină dacă aveți o sarcină normală și nu există riscuri. Adică, nici excitația sexuală, nici orgasmul nu pot provoca contracții, avorturi sau alte probleme cu sarcina.

Cu toate acestea, ca urmare a orgasmului, pot apărea contracții ușoare ale uterului. De obicei, sunt temporare, nedureroase și inofensive.

Obiceiurile care trebuie reduse sau evitate în timpul sarcinii

Refuzul categoric al obiceiurilor proaste

Pentru o femeie însărcinată, fumatul și alcoolul sunt inacceptabile. Mai ales în primul trimestru acestea pot provoca un avort.

În ceea ce privește alcoolul, în viitor, dacă vă simțiți bine, puteți bea periodic 50 de grame de vin de calitate, dar acest lucru ar trebui să fie în a doua jumătate a sarcinii și în mod rar. Acum este important un stil de viață sănătos.

Limitați „comunicarea” cu gadgeturile

Viața noastră de zi cu zi este imposibilă fără computere și tablete, în special pentru cei a căror muncă este direct legată de gadgeturi.

Cu toate acestea, toate au radiații electromagnetice, care trebuie limitate la femeile însărcinate în fazele incipiente. Cert este că undele electromagnetice duc și la malformații fetale.

Dacă trebuie să lucrați toată ziua stând la ecranul computerului, trebuie să alegeți: fie locul de muncă, fie sănătatea copilului nenăscut.

Selectarea procedurilor cosmetice

Luați în considerare că unele procedure cosmetice nu se fac în timpul sarcinii. Împachetările sunt contraindicate categoric în această perioadă – o femeie însărcinată nu poate fi nici încălzită, nici răcită, nici învelită.

De asemenea, în mod oficial, toate injecțiile sunt interzise femeilor însărcinate, cum ar fi botox, acid hialuronic etc. Preparatele hormonale sunt și ele strict interzise.

De exemplu, extractul de placentă de oameni și animale, cu care se face de obicei mezoterapia, este contraindicat. Nici masajul cu vacuum nu trebuie făcut unei însărcinate, la fel ca și cel sportiv.

Atenție la medicamente

Dacă femeile însărcinate au boli cronice și sunt obligate să ia medicamente în mod constant, acestea ar trebui să apeleze la cele care nu vor duce la malformații fetale.

Orice medicament în timpul celor 12 săptămâni de sarcină trebuie utilizat foarte, foarte atent. În această perioadă are loc „așezarea” tuturor organelor copilului.

Este imposibil de știut sigur ce medicament și cum va afecta sănătatea lui, deci trebuie să excludeți toate medicamentele care sunt posibile.

Fără stres

Stresul este un lucru incredibil de periculos pentru o viitoare mamă. Trebuie evitat în toate felurile. În cazuri extreme, dacă o femeie este nervoasă, i se pot prescrie preparate valeriene pentru a-și normaliza starea psiho-emoțională.

Medicamentul pe bază de plante, în principiu, nu este contraindicat, dar nici nu puteți abuza de ierburi – este nevoie de o măsură în orice.

Nu vă supraalimentați

Dieta unei femei însărcinate ar trebui să aibă alimente proteice, vitamine, produse lactate, pește, multe legume și fructe, alimentele trebuie să fie echilibrate în funcție de numărul de calorii.

Multe femei în timpul sarcinii au diferite preferințe gustative. Cineva își dorește incredibil murăturile, cineva este atras de dulciuri sau struguri. Nu este nevoie să vă negați ceea ce doriți, dar nu vă puteți supraalimenta.

În ceea ce privește cafeaua, nu există restricții stricte. Puteți bea până la patru căni de cafea pe zi. Consumul de ceai nu are consecințe rele. Totul este util în cantități rezonabile.

Nu inspirați substanțe chimice casnice

Contactul constant cu substanțele chimice de uz casnic este un rău foarte mare, mai ales în primele etape.

Se întâmplă adesea că femeile tinere și sănătoase care își câștigă viața vânzând produse chimice de uz casnic au probleme foarte grave cu copilul nenăscut și adesea trebuie să își încheie trist sarcina.

Vaporii de tot felul de detergenți pot acționa otrăvitor, corodează plămânii și chiar distrug celulele creierului.

Nu purtați haine și încălțăminte incomode

Tocurile înalte nu sunt recomandate, iar hainele ar trebui să aibă cât mai puține materiale sintetice, benzi din cauciuc dure și curele. Trebuie să alegeți țesături naturale și potrivit de libere.

Desigur, unei femei în timpul sarcinii nu îi este recomandat să se gândească la rău. Stresul și pesimismul sunt dușmanii sarcinii. Totuși, nu toată lumea reușește să rămână calmă.

Dacă a existat deja o sarcină nereușită în istoric, atunci femeia va încerca să afle cât mai mult despre ce ar putea merge prost.

Deoarece nu toate abaterile pot fi observate fără examinare, toate testele și ecografiile trebuie efectuate la timp, la recomandarea medicului.

Și, în general, nu ezitați să vorbiți cu medicul vostru de fiecare dată când aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la tot ce are legătură cu sarcina.