8 Săptămâni de Sarcină: Burtică, Dezvoltarea copilului, Simptome

Ce se întâmplă în săptămâna 8 de sarcină. Simptome și schimbări fiziologice. Cum se dezvoltă copilul și cum se simte mama în a 8-a săptămână de sarcină. Despre alimentație, sex, sport. Ce arată la ecografie.

Săptămâna 8 de sarcină reprezintă 6 săptămâni de la concepție, precum și 8 săptămâni de la începutul ultimei menstruații.

Dacă sunteți curioase câte luni înseamnă acest termen, să știți că a doua lună de sarcină se apropie de sfârșit.

Embrionul a depus o muncă extraordinară la stabilirea principalelor organe și sisteme în această perioadă.

Acum, organele formate se dezvoltă rapid, iar unele deja funcționează.

Modificări ale corpului

A opta săptămână de sarcină aduce schimbări importante în viața femeii. În acest moment, fondul hormonal rămâne instabil, provocând boli și senzații noi ale corpului mamei, care acum trebuie să se adapteze.

Modificări uterine. Până în a 8-a săptămână de sarcină, uterul continuă să crească, dar nu crește foarte mult ca mărime, fiind de dimensiunea unui măr.

Dacă în acest moment apare contact sexual, uterul este iritat și pot apărea sângerări minore din vasele mici de sânge.

Acest lucru se datorează influenței fondului hormonal asupra uterului, dar nu afectează negativ copilul. Puteți simți crampe ușoare, la fel ca înaintea ciclului menstrual.

Varice. Picioarele femeii pot fi pline de noduri venoase albastre care se ivesc prin piele. Acest lucru sugerează că încărcătura pe corp crește treptat, iar pentru a evita varicele, mama viitoare ar trebui să poarte șosete speciale strânse până la genunchi și să mănânce mai multe legume și fructe care conțin vitaminele P și C.

Dacă apare o plasă venoasă pe picioare, femeia ar trebui să toarne apă rece pe picioare de 2-3 ori pe zi.

Mărirea sânilor. Săptămâna aceasta, sânii voștri s-au mărit și au devenit mai grei. Și, de asemenea, areola s-a întunecat, iar vasele de sânge s-au intensificat. În plus, veți observa că în jurul sfârcurilor au apărut nodulii – acestea sunt glande sudoripare extinse.

Fundal hormonal. În corpul femeii însărcinate, conținutul de progesteron devine de câteva ori mai mare decât înainte de sarcină. Acțiunea acestui hormon are ca scop menținerea sarcinii – relaxează uterul, împiedicându-l să se contracte și creând condiții confortabile pentru făt.

De asemenea, hormonul relaxină începe să fie produs în corpul luteum al sarcinii. Relaxează ligamentele pelvisului și colului uterin.

Acum concentrația sa este încă prea mică, dar până la sfârșitul sarcinii va fi suficient pentru a oferi o ușoară discrepanță în oasele pelvine în momentul nașterii.

Starea pielii. Sun influența hormonilor, uneori devine mai elastică și mai curată, are un aspect mai sănătos, iar alteori, dimpotrivă, pielea devine mai uscată și mai predispusă la acnee.

Creșterea temperaturii corporale. Adesea gravida simte așa-numita – falsă răceală, în care se simt toate semnele unei răceli adevărate.

Temperatura corpului crește ușor, apare oboseala și durerile de cap, dar și congestia nazală. Nu vă grăbiți să beți pastile – consultați mai întâi medicul pentru a găsi adevăratul motiv.

Creșterea în greutate. Odată cu apetitul crescut, greutatea poate crește semnificativ. În același timp, creșterea normală nu este atât de mare: burtica la 8 săptămâni de sarcină încă nu crește, iar sarcina nu se observă.

Dacă femeia a observant vă a adăugat prea mult, atunci merită să ajustați dieta sau să contactați un medic. Excesul de greutate în timpul sarcinii dăunează, complică nașterea.

Rotunjirea burticii. Să știți că nu se vede burta la 8 săptămâni de sarcină. Orice “rotunjire” este provocată, mai degrabă, de flatulență.

Umflarea picioarelor, mâinilor, feței. Retenția fluidă în corpul femeii însărcinate și, ca urmare, umflarea picioarelor, brațelor, feței, este un însoțitor tipic în timpul sarcinii. Acest lucru este provocat de ăresiunea pe sistemul urinar, care nu are timp să filtreze lichidul și să-l elimine în timp util din corpul mamei.

De asemenea, merită să luăm în considerare faptul că acum este nevoie de apă nu numai pentru corpul femeii, ci și pentru toate procesele care apar la făt. Este nevoie de apă pentru a crește lichidul amniotic.

Puteți face față edemului dacă beți mai multă apă, nu mergeți mult timp și alegeți încălțăminte confortabilă. Dacă umflarea nu dispare, consultați un specialist pentru a exclude patologia renală.

Modificări emoționale

Instabilitatea emoțională, iritabilitatea și lăcrimarea rămân relevante.

Dar nu v-a rămas să suferiți atât de mult: încă o săptămână sau două și starea se va normaliza cu siguranță, toxicoza se va retrage și va veni „timpul de aur” – al doilea trimestru, perioada de pace, conștientizarea deplină a inevitabilei maternități, un moment de a vă bucura de sarcină.

Simptome

Urinare frecventă. Acest simptom nu este simțit de toate femeile, dar, într-adevăr, uterul în creștere apasă pe vezică, ceea ce o face să semnalizeze nevoia de a urina mai des.

Dureri în abdomenul inferior. Este destul de normal dacă o femeie simte durerile de burtă în sarcină în săptămâna 8, cu condiția că acestea sunt ușoare și nu provoacă mare disconfort. În primul rând, durerea este asociată cu o distensie a uterului, pregătindu-se să suporte un bebe.

De asemenea, cauza senzațiilor dureroase poate fi și sarcina multiplă.

Dureri de cap. Apar din cauza suprasolicitării, care este provocată de instabilitatea hormonală și slăbiciunea corpului mamei. Pentru a le evita, nu fiți nervoase, supuneți-vă stresului.

Dacă aveți dureri de cap frecvente, trebuie să consultați un medic – acesta poate fi un semn al unei boli infecțioase, tulburări vasculare.

Dureri de spate. Zona lombară devine deosebit de sensibilă în perioada de mărire a uterului. Pentru a face față acestor dureri va ajuta un masaj ușor, o schimbare a poziției corpului.

Dacă durerea este ascuțită, iar urinarea este dificilă, ar putea fi suspectată o patologie a sistemului urinar.

Dacă durerea de spate este asociată cu sângerarea, poate fi un avort spontan. În aceste condiții, trebuie să contactați imediat medicul.

Durere în piept. Nu este nimic neobișnuit în faptul că sub acțiunea hormonilor apar senzații de tragere în piept – astfel glandele mamare se pregătesc pentru hrănirea bebelușului.

La femeile deosebit de sensibile, aceste semne apar încă din săptămâna a 8-a. Există o senzație de greutate în piept, mărirea glandelor mamare, o senzație de furnicături.

De obicei, disconfortul este destul de suportabil și după normalizarea fundalului hormonal, durerea toracică scade puțin.

Secreții vaginale. În mod normal, în timpul sarcinii, ar trebuie să apară secreții vaginale. Nu vă faceți griji dacă au o culoare albă clară sau lăptoasă și nu au un miros înțepător.

O astfel de de scurgere este provocată de modificarea fundalului hormonal. În vagin în mod activ are loc procesul de înlocuire a celulelor vechi cu altele noi.

Dacă scurgerea este galben-verde, de culoare maronie sau amestecată cu sânge, atunci trebuie să consultați un medic.

Aceasta poate fi nu doar o manifestare a unei boli infecțioase, ci și primul semn al unei amenințări de avort spontan, desprinderea placentei.

Oboseala. Apare din cauza modificărilor hormonale din organism. Femeile simt în permanență somnolență și oboseală.

Preferințe și mirosuri alimentare modificate. Aproape toate femeile însărcinate indică o schimbare a obiceiurilor alimentare.

Apetitul se schimbă și el, care fie dispare, fie reapare. Sub influența hormonilor, începe să vă atragă către alimentele neiubite anterior.

De asemenea, poate apărea un consum crescut de anumite alimente – acest lucru indică lipsa de vitamine și minerale în organism, astfel încât femeia ar trebui să-și “asculte”.

Toxicoza. Rareori gravidele se pot lăuda de trecerea sarcinii fără grețuri. La 8 săptămâni, starea chiar se poate agrava. Toxicicoza poate duce la o ușoară scădere în greutate, unele femei devin chiar mai slabe în timpul sarcinii.

De asemenea, toxicoza severă la a 8-a săptămână de sarcină apare în timpul sarcinii multiple. Greața, vărsăturile și pierderea poftei de mâncare provoacă pierderea nu numai a apei, dar și a substanțelor nutritive, prin urmare, cu toxicoză severă, este important să consultați un medic.

Dacă femeile însărcinate vomită de până la douăzeci de ori pe zi, iar pierderea în greutate este de aproximativ 3 kg pe săptămână – acestea sunt semne alarmante pentru un medic, gravida fiind internată în spital pentru restabilirea echilibrului de apă și adăugarea de nutrienți.

Probleme de somn. În a 8-a săptămână de sarcină, sunt posibile și probleme de somn, cum ar fi insomniile.

Constipație. Constipația este un însoțitor tipic din primul trimestru și multe femei îl întâlnesc la a opta săptămână de sarcină. Pe lângă constipație, femeia însărcinată este chinuită de gaze, greutate în abdomen.

Apare dificultatea în a digera mâncarea. Odată cu deshidratarea semnificativă datorată toxicozei, constipația poate deveni și mai frecventă.

Dezvoltarea copilului

Bebe la 8 săptămâni de sarcină, poze

• Greutate: 3 grame
• Lungime: 14-20 mm
• Are dimensiunea: unei măsline

Dacă ați putea privi în interiorul corpului vostru, ați vedea un cap mare, iar pe el – pete întunecate în acele locuri în care au început să se formeze ochii și nările. În plus, există și contururi ale gurii.

Ochii larg așezați (mai exact, rudimentele lor), localizați pe ambele părți ale capului, se apropie unul de celălalt.

Mărimea capului prevalează asupra corpului și arată imens comparative cu alte organe și părți corporale.

În a 8-a săptămână de sarcină, marcajele urechii externe sunt vizibile. Extremitățile superioare și inferioare dobândesc diferențe evidente. Mâinile se dezvoltă mai repede decât picioarele și seamănă cu vâsle mici. Zonele carpiene și ale cotului apar pe mâinile embrionului.

Copilul la 8 săptămâni de sarcină poate deja să se îndoaie, să îndrepte gâtul și să facă mișcări ale capului în lateral.

Această săptămână marchează începutul hematopoiezei la nivelul ficatului. În plus, continua dezvoltarea rapidă a sistemului nervos. Creierul și măduva spinării încep să se separe, structura celulelor nervoase devine mai complicată, iar cerebelul începe să se diferențieze.

Există o diviziune a celulelor nervoase, neuronii creierului sunt conectați, așa că depuneți toate eforturile astfel încât nimic să nu afecteze negativ formarea sistemului nervos.

Frecvența cardiacă a bebelușului acum este de la 100 la 160 de bătăi pe minut – de aproape 2 ori mai rapidă decât a mamei. Mai mult, și sângele circulă deja prin corpul minuscul.

Pigmentul începe să apară în celulele retinei până la sfârșitul săptămânii a șasea.

Se formează o glandă timusă, care începe să fie populată de limfocitele embrionului.

În acest stadiu, are loc diferențierea sexuală a fătului. Dacă nu există cromozom Y în setul său de cromozomi, atunci gonada formată anterior (celula germinativă) se dezvoltă în ovar.

În funcție de sexul fătului, încep să se formeze vezicule seminale sau ovare. Formarea organelor genitale feminine merg pe fundalul conținutului de estrogeni materni.

La începutul săptămânii a șasea, testiculele fătului masculin încep să sintetizeze testosteronul. Acest hormon este principalul androgen și oferă stimulare directă a dezvoltării vaselor deferenți.

Acționând asupra zonei urogenitale a fătului, testosteronul formează organele genitale externe. Astfel, se formează prostata, testiculele, veziculele seminale.

Oamenii de știință sugerează că influența factorilor adverși în această perioadă de sarcină poate duce la devieri în diferențierea sexuală a creierului, care în viitor poate schimba orientarea sexuală a unei persoane.

La acest termen, crește cavitatea amniotică în care se acumulează lichid și embrionul plutește liber în el, făcând primele sale mișcări.

Se formează cartilaj, care va continua pe parcursul celei de-a doua luni de sarcină și începe să se formeze pieptul și circulația utero-embrionară.

În săptămâna aceasta, continuă dezvoltarea intensă a placentei. Este un organ special, care este responsabil de nutriție, respirație, producția de hormoni și protecția copilului.

Dezvoltarea gemenilor

Bebelușii din sarcina multiplă nu rămân în urmă în dezvoltare în comparație cu o sarcina singulară. Unica diferență semnificativă este greutatea gemenilor.

Copiii cântăresc aproximativ 1 g fiecare și nu depășesc un centimetru și jumătate în lungime. Au capete egale cu lungimea torsului, iar poziția este răsucită.

Forma feței devine mai clară, ochii sunt încă pe laturile feței, dar nasul, urechile, gura și limba sunt clar vizibile.

Bebelușii continuă să primească nutriție de la corpus luteum, deoarece placenta nu a fost încă formată pentru sprijinul lor de viață.

Are loc formarea articulațiilor mari și mici, dar acestea nu sunt încă clar limitate. Și dacă mâinile aproape că seamănă cu cele umane, atunci picioarele sunt mai mult ca niște aripioare.

Fiecare copil are o inimă cu patru camere. Organele digestive sunt diferențiate, se produc celule germinale, un făt poate fi băiat, iar al doilea – fată.

Cantitatea de lichid amniotic în timpul sarcinii cu gemeni este puțin mai mare decât în ​​cazul ceșei singulare. Prin urmare, dimensiunea uterului nu se potrivește cu vârsta gestațională, organul matern este puțin mai mare, ceea ce este primul semn al unei sarcini multiple – examenul ecografic va înlătura în sfârșit îndoielile.

Cordonul ombilical la bebeluși este deja format, endometrul este distrus treptat de corionul viloz. În a opta săptămână, este foarte important ca placenta și cordonul ombilical să se dezvolte corect, deoarece în timpul sarcinii, riscul de abateri se dublează.

Teste și examine medicale

Medici

Oftalmolog – va ajuta la diagnosticarea problemelor de vedere și, dacă este necesar, la efectuarea corectării cu laser, care este sigur pentru copil.

Stomatolog – întrucât calciul este redistribuit în favoarea fătului în corpul mamei, există riscul de carii.

Endocrinolog – va ajuta la diagnosticarea tulburărilor hormonale și corectarea acestora. Vizita este obligatorie pentru acele femei care au antecedente de diabet zaharat, patologie tiroidiană sau au trăit într-o zonă de expunere la radiații.

Terapeut – efectuează un examen general, depistează bolile cronice existente și, dacă este necesar, recomandă medicamente care sunt sigure pentru copil.

Otorinolaringolog – medicul va examina pacienta și va face o concluzie despre infecțiile cronice – amigdalite, rinite, sinuzite. Toate acestea trebuie eliminate cât mai curând posibil.

Ginecolog – va efectua o examinare cu cântărirea, măsurarea bazinului și a tensiunii arteriale. Va palpa abdomenul. Va lua frotiu vaginal.

Analize

• Test biochimic de sânge;
• Test de sânge pentru nivelul gonadotropinei corionice;
• Glicemia;
• Analiza infecțiilor cu transmitere sexuală, complexul TORCH, hepatită;
• Analiza de urină.

Important! Dacă sângele vostru este Rh negativ și partenerul are un Rh pozitiv, trebuie să vă adresați unui medic, astfel încât să prescrie medicamente pentru a evita riscul de deces a fătului.

Electrocardiograma

Este determinată de ritmul cardiac, precum și de axa electrică a inimii. La unele femei, inima și diafragma pot fi ușor părtinitoare, dar aceasta nu este o abatere și după naștere totul va reveni la normal.

Studiul permite diagnosticarea în timp util a patologiilor cardiace la femei.

Ecografie

Ecografia la 8 săptămâni de sarcină vă permite să determinați cu exactitate perioada de dezvoltare și să aflați ziua de naștere a bebelușului. De asemenea, aflați despre locația fătului și a placentei.

La ecografie, embrionul capătă tot mai mult aspect uman. Brațele și picioarele sale sunt deja în mișcare, dar amplitudinea și forța mișcării sunt atât de mici, încât mama nu le simte.

În a 8-a săptămână de sarcină puteți auzi bătăile inimii bebelușului, dar și puteți determina o ușoară scădere a elasticității pereților arterelor uterine și extinderea acestor artere.

Posibile dificultăți

Avort spontan

Tonusul uterin crescut, patologii genetice fetale care fac imposibilă dezvoltarea acestuia, respingerea din cavitatea uterină în timpul incompatibilității imunitare, o boală gravă a femeii însărcinate, stresul și obiceiurile proaste pot provoca o astfel de situație.

Odată cu apariția durerilor în abdomenul inferior și în regiunea lombară sau apariția unei scurgeri sângeroase, trebuie să consultați imediat medicul ginecolog pentru a păstra sarcina.

Sarcina ectopică

Motivul pentru aceasta este procesele inflamatorii, caracteristicile anatomice ale organelor genitale și avorturile anterioare.

Toate acestea afectează trecerea embrionului prin tractul genital în uter. Cel mai adesea, embrionul se găsește în tuburi, pe ovare și chiar în cavitatea abdominală.

Deja în a 8-a săptămână, când fătul crește în dimensiune, sarcina ectopică aduce dureri ascuțite în lateral, provoacă sângerări grave și amenință ruperea tuburilor.

Sarcină înghețată

Se poate întâmpla oricând și săptămâna a 8-a nu face excepție. Pericolul afecțiunii este că nu poate fi diagnosticat imediat, până când nu apar semne de intoxicație a corpului mamei.

Motivul este atât patologia fătului, cât și starea de sănătate a mamei. Rezultatul opririi dezvoltării fătului este moartea fătului și avortul.

La femeile cu o astfel de complicație a sarcinii, apar pete, sănătatea lor se agravează, apar crampe dureroase în abdomenul inferior și temperatura corpului crește, ceea ce indică dezvoltarea procesului inflamator.

Infecții TORCH

Acesta este un complex binecunoscut de boli infecțioase care duc la avort sau anomalii fetale. Astfel de boli includ rubeola, herpesul, toxoplasmoza și citomegalovirusul.

Dacă este detectată o infecție din acest complex, medicii insistă să înceteze sarcina din cauza riscului ridicat de a suporta un făt bolnav și un avort.

Abruptul placentar

Durerea în partea inferioară a spatelui, îndreptată spre coccis, și debutul sângerării devin adesea semne de detașare a placentei.

Dacă observați imediat aceste semnale, procesul poate fi oprit. Medicul va prescrie medicamente speciale, va prescrie repausul la pat și femeia va putea să ocolească criza și să nască un copil sănătos.

Sarcină cu menstruație

Așa-numita “sarcină de culoare” este înregistrată tot mai des – fiecare a cincea femeie însărcinată are menstruație în sarcină.

Acest lucru se întâmplă datorită producției scăzute a unui hormon care suprimă menstruația. Această situație nu mai este percepută ca o abatere, ci mai degrabă ca o caracteristică a cursului sarcinii, dar, cu toate acestea, odată cu apariția ciclului, trebuie să vă adresați unui medic și să vă asigurați că nu există nici o amenințare de avort spontan.

Anomalii

Acum riscul de a dezvolta defecte este mare. În acest moment, pot apărea anomalii ale extremităților, cum ar fi sindactilie, polidactilie, picior de picior, luxație congenitală a șoldului.

Alimentația

A 8-a săptămână de sarcină necesită o atenție sporită la nutriția femeii însărcinate.

Este foarte important ca toate produsele să fie proaspete, prelucrate corect și să conțină, de asemenea, toți nutrienții necesari pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului.

În a 8-a săptămână de sarcină, se recomandă:

• dezvoltați o dietă ținând cont de apariția toxicozei – alimentele ar trebui să fie ușor de digerat, să nu provoace vărsături;
• excludeți din listă mâncărurile sărate și afumate – datorită conținutului ridicat de sare din produse, apa este reținută în organism, ceea ce contribuie la o creștere și mai mare a umflăturilor;
• ajustați regimul de băut – dacă suferiți de vărsături severe și deshidratare adăugați apă și, dacă apare umflarea – reduceți consumul;
• adăugați alimente bogate în fibre în dietă, în principal legume și fructe, ceea ce va ajuta să faceți față constipației;
• alegeți produse pe care le-ați mai consumat, deoarece se poate dezvolta o reacție alergică la un produs necunoscut;
• consumați o cantitate suficientă de produse lactate care conțin calciu, ceea ce va ajuta la îmbogățirea corpului bebelușului cu acest element, iar mama va putea menține sănătatea dinților, părului, unghiilor;
• excludeți prăjirea și sărarea ca metode de gătit – la temperaturi ridicate: uleiurile emit substanțe nocive, iar la sărare, există riscul de infecție cu bacteriile patogene;
• mâncați fracționat, pentru a nu provoca vărsături de dimineață și constipație – puteți mânca de 5-6 ori pe zi cu gustări;
• dieta de calorii a unei femei însărcinate este de aproximativ 2500 kcal pe zi, iar în timpul sarcinii cu gemeni, conținutul de calorii este crescut cu 300 kcal;
• nu consumați pește crud, lapte și brânză crude – toate alimentele trebuie prelucrate termic, pentru a vă proteja de infecțiile intestinale și de helminți;
• planificați mesele astfel încât alimentele proteice să fie consumate în principal dimineața, iar alimentele mai ușoare – seara.

Suplimente alimentare și medicamente

Dacă nutriția voastră este suficient de diversificată, atunci administrarea vitaminelor nu este atât de necesară.

Deși în condiții moderne și cu calitatea produselor alimentare de astăzi, furnizarea de substanțe utile se face mai bine folosind complexe de vitamine special dezvoltate pentru gravide.

Vitamina B9 (acid folic)

Este un element esențial pentru dezvoltarea tubului neural al fătului, astfel încât conținutul său în corpul mamei ar trebui să fie suficient.

Pentru mamă, acidul folic va oferi o imunitate excelentă. Îmbunătățește coagularea sângelui și previne anemia. Surse:

• ficat de vită
• verdeață (pătrunjel, salată, spanac, ceapă)
• ficat de cod
• varză
• mazăre verde
• nuci
• brânzeturi
• leguminoase
• produse făinoase (dacă sunt integrale)
• semințe de floarea soarelui și dovleac

Vitamina E (tocoferolul)

Este implicată în procesele metabolice din corpul mamei și fătului, este necesară pentru sinteza hormonilor, este un instrument excelent pentru prevenirea avortului, a cheagurilor de sânge. Previne dezvoltarea proceselor inflamatorii. Surse:

• ulei vegetal
• cereal
• tărâțe
• ouă
• lapte
• roșii
• salată
• spanac
• pătrunjel
• carne

Fier

Este un element integrant pentru prevenirea anemiei și pentru construcția sistemului circulator al bebelușului. Datorită fierului, copilul are suficient de oxigen și nu prezintă hipoxie. Surse:

• carne
• pește și fructe de mare
• leguminoase
• cereale
• varză
• căpșuni, afine, caise, mere

Iod

Un element important pentru glanda tiroidă în timpul sarcinii, afectează dezvoltarea mentală și fizică a copilului. Surse:

• fructe de mare
• ficat de cod
• sare iodată

Calciu

Datorită acestui element se formează sistemul musculo-scheletic al bebelușului, se formează dinți, se construiesc elemente ale sistemului nervos și cardiovascular, se menține nivelul optim al colesterolului.

Pentru mamă, este o mare posibilitate să vă puteți salva toți dinții fără carii. Surse:

• produse lactate
• ouă
• pește
• pătrunjel
• semințe de susan
• căpșuni
• coacăze negre

Fosfor

Element necesar pentru construirea țesutului osos împreună cu calciul.

Acesta este un participant important în procesele metabolice, în special – joacă un rol important în procesul de formare a proteinelor, promovează producția de energie și este implicat în munca musculară. Surse:

• fructe de mare
• brânză de vaci
• cereal
• carne de vită

Magneziu

Este necesar pentru construcția completă a sistemului musculo-scheletic, este implicat activ în procesele metabolice. Datorită magneziului, se menține tensiunea sanguină și nivelul glicemiei.

Magneziul este implicat în procesul de detoxifiere și poate să atenueze toxicoza la femeile gravide. Datorită lui, sunt prevenite mutațiile ADN și ARN. Surse:

• varză
• fructe uscate
• pepene verde
• pâine de secară

Zinc

Asigură funcționarea normală a sistemului de apărare al organismului, asigură creșterea celulelor fetale, afectează funcționarea limfei, creierului și dezvoltarea organelor sistemului reproducător al copilului. Surse:

• carne
• nuci
• leguminoase
• semințe de dovleac și floarea-soarelui
• spanac

Seleniu

Participă la formarea hormonilor tiroidieni, asigură funcționarea normală a glandei tiroide. Prin natura sa, este un excelent antioxidant, de aceea este capabil să reducă manifestările toxicozei.

Elementul îmbunătățește semnificativ absorbția de iod și tocoferol. Îmbunătățește imunitatea. Surse:

• fructe de mare
• carne
• cereal
• usturoi

Cupru

Element necesar funcționării sistemului hematopoietic, asigură funcționarea sistemului respirator, este o excelentă prevenire a bolilor cardiovasculare. Surse:

• semințe de floarea soarelui
• dovlecei
• fructe de pădure
• cartofi
• roșii
• fructe
• mărar
• castraveți

Medicamentele trebuie luate cu precauție extremă. Aproape toate au contraindicații și efecte secundare pentru gravide.

Orice tratament medicamentos se efectuează numai după consultare și sub supravegherea unui medic.

Renuțați la remediile populare. Multe plante medicinale pot afecta grav fătul.

De exemplu, sunătoarea reduce chiar uterul și provoacă avorturi.

Sport și Spa

Sportul este chiar recomandat. Antrenorii speciali vor selecta exerciții potrivite pentru femeia însărcinată.

Datorită exercițiilor, este posibilă eliminarea durerilor de spate, activarea intestinelor și prevenirea constipației.

Femeile care adaugă sport în viața lor câștigă mai puțin în greutate și suportă mai ușor sarcina și, de asemenea, nasc mai ușor.

În a 8-a săptămână de sarcină, exercițiile de forță și antrenamentul cardio intens sunt contraindicate, dar alte mișcări dimpotrivă vor fi utile.

Pe lângă plimbările în aer liber, opțiuni bune sunt piscina, yoga sau gimnastica specială (fitness) pentru gravide.

Sportul profesional ar trebui întrerupt sau redus cu mai mult de 20%. Probabilitatea de rănire sau vătămare a copilului nenăscut este prea mare.

De asemenea, femeia însărcinată nu trebuie să experimenteze supraîncărcare fizică și suprasolicitare. Mai bine faceți un masaj relaxant, tehnici care sunt permise în timpul sarcinii.

Sex

Sexul are un efect pozitiv și îmbunătățește bunăstarea femeii însărcinate. Singurul moment în care nu este recomandat să faci sex este probabilitatea unui avort.

De asemenea, problemele pot apărea atunci când femeia nu prezintă atracții sexuale din cauza senzațiilor neplăcute de toxicoză.

Este recomandat să optați pentru poziții “mai blânde” pentru a evita presiunea periculoasă asupra abdomenului și a uterului.

Proceduri medicale și cosmetice

Utilizarea procedurilor de epilare a părului este acum nedorită.

Durerea pe care o va simți femeia însărcinată în timpul epilării cu zahăr, cu ceară sau cu ajutorul depilatorului afectează negativ starea și dezvoltarea fătului.

De asemenea, în acest moment, este imposibil să se efectueze proceduri medicale folosind anestezie, cum ar fi cele stomatologice.

Dacă pielea a devenit grasă și a apărut acnee, nu cumpărați tot felul de remedii pentru acnee. Nu toate pot fi folosite de gravide.

Pentru a îmbunătăți starea pielii, curățați-o de 2-3 ori pe zi cu o loțiune sau un tonic dezinfectant, fără a utiliza creme grase. În caz de modificări severe ale pielii, consultați un dermatolog.

Folosiți produse de machiaj la minimum și începeți să aveți grijă de pielea sânilor, abdomenului și șoldurilor, deoarece riscul de vergeturi crește.

Nu folosiți substanțe chimice nocive în timpul manichiurii.

 icon-bell Vezi săptămâna viitoare: Săptămâna 9 De Sarcină

Recomandări

• Este timpul să alegeți un nou sutien – cu bretele largi și, de preferință, din țesături naturale.
• Dacă suferiți de insomnie, plimbați-vă cu 10-15 minute înainte de culcare, fapt ce va ajuta la ameliorarea stresului din timpul zilei.
• Abandonați tocurile înalte. Aceșția sunt asociați cu un risc crescut de a dezvolta varice.
• Evitați locurile aglomerate, deoarece vă puteți infecta cu boli periculoase.
• Nu ridicați greutăți.