27 Săptămâni De Sarcină (Ghid Complet): Dezvoltarea Copilului, Simptome

Ce se întâmplă în săptămâna 27 de sarcină. Câte luni înseamnă. Simptome și schimbări fiziologice (se vede burta). Cum se dezvoltă copilul în a 27-a săptămână de sarcină. Despre alimentație, sex, sport. Ce arată la ecografie.

Săptămâna 27 de sarcină – câte luni înseamnă? Așadar, sunteți în a 6-a lună, trimestrul III.

Totodată, aveți 25 de săptămâni de la concepție, precum și 27 de săptămâni de la începutul ultimei menstruații.

Felicitări, ați parcurs cele două treimi de drum! În a 27-a săptămână, greutatea fătului a ajuns de 1 kilogram!

Modificări ale corpului

Sarcina la 27 săptămâni poate aduce senzații noi femeii însărcinate, care sunt explicate prin schimbări generale și locale ale corpului.

Modificări uterine. Uterul este în continuă creștere: adâncimea, starea endometrului, anatomia și grosimea fundului se schimbă.

În săptămâna a 27-a, partea inferioară a uterului se ridică deasupra sânului cu aproape 28 cm și la aproximativ 5-7 cm. de ombilic.

Uterul începe să se lase în jos, exercitând presiune asupra organelor pelviene, a venei cava și a oaselor frontale. Sub greutatea cavității uterine și a fătului, oasele pelviene se diverg, pregătind corpul pentru naștere.

Pigmentarea pielii. Apariția petelor pe pielea femeii este un proces fiziologic, datorită activității crescute a glandelor suprarenale, modificărilor hormonale.

Se produce o secreție excesivă de hormon melanocitostimulant, provocând dezvoltarea cloramului, melasmei, hiperpigmentării.

În săptămâna 27, pigmentarea se observă pe față, corp, începe să se formeze o linie verticală maro, împărțind condiționat burta în două jumătăți. La 2-5 luni de la nașterea copilului, pigmentarea dispare, cu toate acestea, pot rămâne unele urme.

Umflătură. Apariția edemului este rezultatul creșterii greutății femeii, a creșterii volumului de sânge, a lichidului amniotic. În mod normal, edemul însoțește femeile însărcinate până la naștere.

Dacă umflăturile nu dispar și starea de sănătate se schimbă, atunci aceasta este o patologie care necesită participarea medicală.

Riscul de a dezvolta edem crește dramatic odată cu excesul în greutate sau cu sarcină multiplă.

Creșterea în greutate. Până la săptămâna 27, creșterea normală în greutate este de 7-9 kg; constă în volumul de lichid amniotic și sânge, masa bebelușului și a uterului și glandele mamare. Astfel, creșterea în greutate este inevitabilă.

Dacă câștigul este mult mai mare decât greutatea inițială, atunci se recomandă o examinare minuțioasă – toate acestea, împreună cu edemul și greața, pot fi un semn al dezvoltării diabetului la gravide, a gestozei, a eclampsiei.

Mișcările fătului. Puteți simți mișcări ritmice. Cel mai probabil este vorba de sughițul copilului vostru. Acest lucru apare adesea în săptămâna 27 și mai târziu.

Motivul pentru sughiț este că bebelușul înghite lichidul amniotic. Senzațiile pot fi neobișnuite pentru voi, dar plăcute. Nu uitați să observați natura mișcărilor și să numărați numărul acestora.

Cele mai intense mișcări apar la 24–32 săptămâni, deoarece atunci pur și simplu fătul nu mai are suficient spațiu pentru activitate.

Cu o greutate mare a fătului, numărul mișcărilor scad. Consultați medicul dacă: numărul de mișcări este mai mic de 10 în 12 ore; are loc o lipsă de agitație timp de 12 ore; mișcările sunt foarte active și nu scad nici în cazul schimbării de poziție, timp de câteva ore.

Glande mamare. Sânul vostru se pregătește pentru hrănire, poate apărea secreția de colostru din sfârcuri. Venele de pe piept sunt foarte clare.

Burtica continuă să crească.

Modificări emoționale

Dispoziția poate fi schimbătoare. Începeți să aveți dubii și să vă panicați cu privire la naștere. Dar temerile voastre sunt firești. Vorbiți despre ele cu soțul sau mama. Nu păstrați emoțiile de teamă în voi.

Simptome

Copilul la 272 săptămâni de sarcină, poze

Urinarea. O trăsătură distinctivă a trimestrului III este îndemnul frecvent de a urina în orice moment al zilei, indiferent de cantitatea de lichid băut.

Sub presiunea uterului, volumul vezicii este redus, iar mobilitatea fătului trimite semnale creierului chiar și cu o umplutură mică.

Este important să monitorizați golirea în timp util, să creați condiții pentru vizite regulate la toaletă. Retenția urinară prelungită poate duce la cistită.

Dureri de cap. În săptămâna 27, starea este adesea tulburată de durerile de cap. În primul rând, există o creștere a fluxului de sânge, iar organismul nu are timp pentru a oferi întregului volum de sânge oxigen. În al doilea rând, mișcările fetale active comprimă vena cava, ceea ce afectează negativ bunăstarea generală.

Presiunea constantă asupra venei duce nu numai la dureri de cap, ci și la amețeli, leșin, greață severă (este important să diferențiați starea de preeclampsie – o complicație periculoasă).

Dureri lombare. De obicei, durerile sunt localizate în coloana vertebrală lombosacrală. Starea este cauzată de o creștere a presiunii pe extremitățile inferioare, coloana vertebrală.

Păstrând echilibrul, femeia creează o dublă sarcină pe coloana vertebrală. Situația este adesea agravată de greutatea în exces.

Scurgeri vaginale. Scurgerea vaginală regulată cu un miros acru moderat, consistență mucoasă și transparență sunt considerate normale.

Patologia include: scurgere spumoasă, lactică, copioasă, cu apă. În ultimul caz, este vorba despre scurgerea lichidului amniotic, începutul procesului de naștere.

Sângerare minoră. Orice sângerare în a 27-a săptămână și înainte de mijlocul celui de-al treilea trimestru reprezintă o amenințare la nașterea prematură.

Principalele motive sunt detașarea placentei în timpul maturizării ei premature, debutul procesului de naștere, amenințarea la viața fătului. Necesită spitalizare urgentă pentru a afla motivele și a lua măsuri pentru a păstra sarcina.

Schimbarea obiceiurilor alimentare și a mirosurilor. În timpul sarcinii, toate sentimentele femeii sunt agravate, se remarcă labilitatea psiho-emoțională, motiv pentru care apar dorințe atipice și bizare. În plus, femeia poate simți dezgust la mâncarea ei anterior iubită.

Aceste manifestări sunt deosebit de pronunțate în stadiile incipiente, caracterizează cursul toxicozei, cu toate acestea, apar și în etapele ulterioare. Modificările preferințelor sau mirosurilor alimentare se datorează sensibilității ridicate a organismului la factorii iritanți.

Durere în abdomenul inferior. Durerile de burtă în săptămâna 27 de sarcină pot indica hipertonicitate uterină. Odată cu contractilitatea crescută a mușchilor uterini, apar diverse complicații ale sarcinii, până la nașterea prematură sau sarcină ratată. Uneori, durerile pot fi confundate cu contracțiile false, numite contracții Brexton-Hicks.

Amețeli, leșin. În mod normal, amețelile sunt cauzate doar de mobilitatea intrauterină a copilului nenăscut și presiunea pe vena cava. Amețelile constante indică debutul preeclampsiei, necesitând observarea medicului.

Respirația. Femeile însărcinate pot suferi de o scurtă respirație, care crește odată cu efortul fizic. Motivul său este că uterul în creștere apasă pe diafragmă. Totodată, comprimă plămânii și ei nu își pot reveni complet atunci când inhalăm aer.

Arsuri la stomac. Senzația de arsuri la stomac este crescută proporțional cu creșterea uterului – acum poate chinui nu doar în repaus, ci chiar în vis.

Constipația. De asemenea, suferă intestinele – constipația devine aproape frecventă. Hemoroizii sunt o altă afecțiune neplăcută, dar foarte frecventă în timpul sarcinii. Imposibilitatea mișcării intestinale, durerea în rect și, eventual, apariția sângerării în anus, vor sugera dezvoltarea hemoroizilor. Este recomandabil să luați problema în serios.

Dezvoltarea copilului

• Greutate: 1-1,2 kg.
• Lungime: 35-37 cm.
• Dimensiunea: unui dovleac

Pentru fătul vostru, săptămâna 27 este o altă perioadă de creștere activă. Odată cu începutul celui de-al treilea trimestru, creierul copilului va crește semnificativ în dimensiune până la data nașterii.

Toate organele sunt formate și sunt implicate activ în lucru. Conexiunile nervoase au un mecanism din ce în ce mai avansat.

Glandele endocrine se dezvoltă intens în a 27-a săptămână de sarcină. Așadar, într-una dintre glandele creierului – glanda pituitară, începe să se producă somatotropină – un hormon al cărui rol este acela de a stimula creșterea organismului.

De aceea, începând cu a 27-a săptămână de sarcină, copilul este vizibil extins în lungime. Intensitatea formării hormonilor tiroidieni este, de asemenea, crescută.

Printre ei, există cei care controlează metabolismul întregului organism și cei responsabili pentru conținutul de calciu din țesuturi.

O astfel de creștere a activității hormonale a fătului este de mare importanță, deoarece acum devine mai independent de statutul hormonal matern.

Producția de agent tensioactiv și maturizarea plămânilor continuă – chiar și având o naștere prematură, șansele de supraviețuire a copilului sunt destul de mari, în special cu ajutorul lucrătorilor medicali.

Lichidul amniotic este o sursă universală de nutriție pentru bebe la 27 săptămâni de sarcină, conține o mulțime de zaharuri și alte substanțe necesare pentru antrenarea tractului digestiv.

Rinichii excretă urina în lichidul amniotic, iar produsele reziduale ale tractului gastrointestinal rămân în intestin, acumulându-se sub formă de materii fecale primordiale – substanță măslinie, de care bebelușul se va elibera activ în primele zile după naștere.

La 27 de săptămâni, sistemul imunitar începe să funcționeze și el.

Acum, fătul prezintă caracteristici individuale ale proceselor metabolice. În viitor, vor determina viteza și completitudinea de asimilare a diferiților nutrienți, eficacitatea apărării imune, tipul de reacții la factorii de stres și multe alte caracteristici ale organismului.

Cum arată copilul?

Imaginea copilului la 27-28 Săptămâni de sarcină. În 7 luni de sarcina, copilul are marimea unui papaya.

Aspectul fătului se apropie tot mai mult de cel al sugarului. El a format ochii, urechile, sprâncenele și părul. De asemenea, sunt vizibile unghiile moi pe degete. Pleoapele clipesc, în timpul vegherii ochii sunt închiși.

Astfel, copilul se poate ascunde chiar dacă mama e pe plajă și și-a etalat burtica la soare. Genitalele sunt clar vizibile.

Pielea arată încrețită datorită prezenței constante în apă. Copilul continuă să se „îngrașe”, acumulează grăsimi subcutanate, pielea devine roz, în timp ce este încă acoperită complet de puf. Bătăile inimii sunt de 120-160 bătăi/ min.

Dezvoltarea fetală

• Toate organele și sistemele sunt deja funcționale, iar copilul le antrenează activ. Dacă s-ar fi născut acum, atunci șansele sale de supraviețuire ar fi de 85%. Cu o îngrijire promptă și adecvată, bebelușul nu va diferi de semenii săi în viitor.
• Sistemul endocrin al fătului funcționează activ. În această săptămână, glanda pituitară a bebelușului începe să producă hormonul de creștere. Acest hormon reglează procesele metabolice ale organismului și, de acum, va stimula procesul de creștere a fătului.
• Glandele endocrine – pancreasul și tiroida – au fost pe deplin implicate în lucrare. Pancreasul sintetizează insulina. Acest hormon va regla metabolismul glucidelor din corpul copilului.
• Glanda tiroidă produce hormonii tiroxina, triiodotironina și calcitonina. Tiroxina și triiodotironina sunt foarte importante în toate procesele metabolice care apar în organism. Acestea sunt capabile să influențeze activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii, dezvoltarea mentală și formarea mușchilor. Calcitonina este implicată în procesul de absorbție a calciului, ceea ce înseamnă că ia parte la formarea sistemelor osoase și musculare.
• Pancreasul produce acum suficientă insulină – un hormon care ajută la absorbția de glucoză.
• Acum se îmbunătățesc reflexele de înghițire și supt.
• În această săptămână, copilul dezvoltă activ acea zonă a creierului care este responsabilă de conștiință și gândire.
• Copilul vostru poate visa.
• Copilul este foarte mobil: se rostogolește, se întinde și lovește.
• În această și săptămânile următoare, copilul ia așa-numita postură de flexie.
• În săptămâna 27, bebelușul învață să respire, plămânii formați practic sunt umpluți cu lichid amniotic, oxigenul intră în cordonul ombilical. Bebelușul încearcă să dezvolte plămânii, efectuând mișcări respiratorii similare cu inhalarea și exhalarea.
• În ciuda faptului că raportul dintre volumul lichidului amniotic și masa fetală scade, copilul își poate schimba încă poziția în cavitatea uterină. Mai târziu, condițiile înghesuite vor începe să împiedice mișcarea, apoi poziția fătului va deveni definitivă și va rămâne până la debutul travaliului.

Teste și examine medicale

Examinarea femeilor în săptămâna 27 include următoarele analize:

• Analize de sânge. Acordați atenție formulei de leucocite pentru a exclude inflamația, globulele roșii și alți indicatori calitativ-cantitativi, pentru a vedea nivelul hemoglobinei.
• Analiza urinară. Este important să se evalueze nivelul de proteine, pentru a exclude infecția.

În plus, dopplerografia este prescrisă pentru a determina evaluarea fluxului sanguin placentar. Conform rezultatelor studiilor, femeii i se poate da o îndreptare la centrul de genetică sau la spitalizarea din secția obstetrică pentru a menține sarcina.

Metodele suplimentare de examinare ar putea fi: un titlu de anticorpi în cazul sângelui Rh-negativ la mamă, analiza de coagulare, frotiu din gât și nas.

Ecografie

Ecografia în această săptămână nu este obligatorie și este prescrisă numai în caz de anumite suspiciuni – de retardare a creșterii intrauterine, infecția fătului, probleme cu placenta.

În acest caz, se evaluează mărimea fătului, funcționarea organelor sale, fluxul sanguin utero-placentar, mărimea placentei, gradul său de maturitate, locația relativă a faringelui intern, cantitatea și starea lichidului amniotic.

Fetometria (dimensiunea fetală) la 27 de săptămâni de sarcină este normală dacă:

• dimensiunea biparietală = 64–76 mm.
• dimensiune fronto-occipitală = 80–96 mm.
• circumferința capului fetal = 235–273 mm.
• abdomenul fetal = 205-253 mm.

Dimensiunile normale ale oaselor lungi:

• Femurul este de 47–55 mm.
• Humerusul este de 43–51 mm.
• Oasele antebrațului sunt de 37–45 mm.

Cu un decalaj al ritmului de creștere a fătului, este obligatorie efectuarea unui doppler al arterelor uterine și al arterelor ombilicale pentru a exclude suferințele intrauterine ale fătului, mai ales dacă sarcina continuă cu complicații. Aceste complicații includ:

• Tulburări hormonale în corpul mamei (disfuncții tiroidiene, diabet, obezitate etc.);
• Multe boli somatice (hipertensiune, distonie vegetativ-vasculară etc.);
• Gestoză târzie – preeclampsie.

În această etapă a sarcinii, ecografia verifică activitatea inimii, și anume ritmul cardiac, care în mod normal se ridică la 150 de bătăi pe minut.

Se acordă atenție plămânilor, și anume frecvența mișcărilor respiratorii. Sunt analizate mișcarea picioarelor, brațelor, precum și flexia degetelor și numărul total de mișcări.

Posibile dificultăți

Abruptul placentar

Durerea în abdomen, în spate și sângerarea pot fi semne de abrupt placentar. Cu îngrijiri medicale în timp util (repaus la pat, medicamente), este posibil să salvați bebelușul, chiar și cu o zonă semnificativă de abrupt placentar.

“Sarcină colorată”

Se datorează nivelului scăzut de hormoni care suprimă menstruația. Abaterea nu este periculoasă pentru femeie și copilul ei, dar necesită supravegherea unui medic.

Insuficiență de col uterin

Acesta este numele patologiei gestației, în care colul uterin se deschide prematur, iar acest lucru este periculos prin apariția unui avort spontan. Necesită tratament obligatoriu și supraveghere medicală suplimentară.

Insuficiență placentară primară

Dacă placenta nu își îndeplinește pe deplin funcția de a oferi bebelușului oxigen și nutrienți, acest lucru agravează creșterea și dezvoltarea acestuia. Necesită tratament obligatoriu și supraveghere medicală suplimentară.

Placenta Praevia

Sarcina joasă la 27 de săptămâni apare atunci când placenta acoperă o parte sau întreg colul cervical. Din această cauză, pot apărea sângerări severe înainte sau în timpul travaliului.

Alimentația

O nutriție sănătoasă corespunzătoare este necesară pentru a asigura creșterea și dezvoltarea adecvată a fătului, pentru normalizarea greutății, evitarea constipației.

Principiile de bază ale nutriției sunt:

• moderare și limitare;
• gătit prin fierbere, tocană, coacere;
• nutriție fracționată în porțiuni mici frecvente;
• asigurați dieta cu proteine ​​(păsări de curte, pește), produse lactate (stabilizează funcția intestinală, au efect diuretic moderat).

Corecția nutrițională are ca scop normalizarea scaunului, prevenirea formării de gaze, constipația, reducerea încărcăturii digestive.

Calitatea alimentelor, a apei potabile și a restricțiilor sunt cheia sănătății nu numai a femeii, dar și a copilului nenăscut.

În ciuda faptului că aproape toate organele și sistemele fătului sunt formate și gata pentru o existență autonomă, alimentele joacă un rol imens în cursul normal al sarcinii.

Următoarele ingrediente alimentare trebuie să fie incluse în dietă în mod obligatoriu:

• brânză de vaci, cașcaval și alte produse lactate – oferă organismului calciu pentru creșterea oaselor, prevenind pierderea dinților;
• fibre (legume proaspete și fierte, fructe, fructe de pădure) – pentru a îmbunătăți digestia;
• băuturi – apă cu miere (în absența alergiei), sucuri proaspete, băuturi cu fructe de pădure – aveți grijă de volumul de lichid zilnic pentru a evita edemul.

Suplimente alimentare

Alimentația sănătoasă nu este numai pregătirea și respectarea corespunzătoare a regimului, ci și pregătirea unei astfel de diete care răspunde nevoilor femeii și ale fătului la 27 de săptămâni. Următoarele vitamine și minerale trebuie să fie incluse în dietă:

Vitamina A (beta-caroten, retinol, norma zilnică – 3000 UI). Beneficiu: controlul hemoglobinei, stimularea creșterii fetale. Conținută în: păsări de curte, carne de vită, pește și fructe de mare, produse din lapte acru, brânzeturi, brânză.

Acid folic (B9, folacin, norma zilnică – 600-650 mcg). Beneficiu: dezvoltarea sistemului nervos central, tubul neural, creierul. Conținut în: ton, păstrăv, midii, creveți, organe din carne, hrișcă, ovăz, brânză feta.

Vitamina B1 (tiamina, norma zilnică – 2-4,5 mg). Beneficiu: normalizarea metabolismului glucidelor, dezvoltarea sistemului nervos central, a sistemului cardiovascular. Conținută în: varză, vinete, roșii, mazăre tânără, dovlecel verde, nuci.

Vitamina B2 (riboflavină, norma zilnică – 3-5 mg). Beneficii: absorbția și transportul fierului, seleniului, vitaminei A, hemodinamică îmbunătățită, formarea țesutului muscular conjunctiv. Conținută în: păsări de curte, carne de iepure, toate verdețurile, orez și porumb, ou.

Vitamina B3 (niacină, vitamina PP, nicotinamidă + acid nicotinic, norma zilnică – 18-20 mg). Beneficii: echilibru hormonal, purificare de compuși toxici, imunitate crescută, normalizarea nivelului de colesterol. Conținută în: piept de pui, cereale, mere (sucuri, piure), avocado, leguminoase, nuci.

Vitamina B5 (acid pantotenic, norma zilnică 5-8 mg). Beneficii: descompunerea grăsimilor, regenerarea celulelor epiteliale, controlul colesterolului, funcția creierului. Conținută în: varză de Bruxelles, broccoli, fasole, mazăre, drojdie de bere, caviar de pește de mare.

Vitamina B7 (coenzima R, biotină, vitamina H, norma zilnică – 500 mcg). Beneficii: formarea glandei tiroide, stabilizarea indicelui glicemic, prevenirea tulburărilor metabolice. Conținută în: lapte integral, gălbenuș de pui, ficat de pui și vită, banane.

Vitamina C (acid ascorbic, norma zilnică – 2-3 g). Beneficiu: activarea funcțiilor de protecție ale organismului, transportul vitaminei PP, calciu, îmbunătățirea funcției vasculare. Conținută în: portocale, cătină, lămâi, coacăză neagră.

Vitamina D3 (colecalciferol, o substanță solubilă în grăsimi, norma zilnică – 500 UI). Beneficii: asigurarea transportării și absorbției calciului, iodului, consolidarea imunității, reglarea unui echilibru sănătos apă-electrolit. Conținută în: fructe de mare, ulei de pește, lapte, carne. Vitamina D3 este produsă de cortexul suprarenal sub influența soarelui. Este recomandată în soluții gata preparate pe bază de apă (norma pentru gravide este de – 2-5 picături pe zi).

Vitamina E (tocoferol, norma zilnică – 10-15 mg). Beneficiu: formarea plămânilor, tractului respirator și a sistemului respirator în ansamblu. Conținută în: toate uleiurile vegetale (floarea-soarelui, măsline, porumb, semințe de in, susan, cătină, rapiță, palmier).

Vitamina K (vitamine lipofile solubile în grăsimi, norma zilnică – 100-150 mg). Beneficii: sinteza și transportul vitaminei D, metabolismul calciofosforului, formarea structurilor musculo-scheletice sănătoase. Conținută în: legume proaspete și fierte, fructe, salată, nuci de pin, caju, smochine, kiwi, fructe uscate.

Vitamina P (rutină, bioflavonoid, norma zilnică – 60-100 mg). Beneficii: curățarea toxinelor, eliberarea radicalilor liberi, îmbunătățirea funcției creierului, a sistemului nervos central, prevenirea hipoxiei intrauterine. Conținută în: mere, prune, fructe de pădure, roșii, ciocolată neagră, cacao.

Iod. În săptămâna 27, continuă să stimuleze funcția tiroidiană pentru a evita hipotiroidismul congenital. Nevoia de iod crește și dacă mama are patologii endocrine. Doza medie zilnică este de 300-500 mg. Conținut în alge marine, pește de mare, ulei de pește, soia.

Cupru. Oligoelementul este necesar pentru sănătatea organelor care formează sângele, îmbunătățind compoziția lui. În săptămâna 27, 1 mg pe zi este suficient, deoarece corpul copilului este deja bine format. Conținut în sfeclă proaspătă și fiartă, dovleac, caise uscate, nuci.

Seleniul. Având în vedere dezvoltarea continuă a sistemului nervos central, aportul de seleniu nu trebuie să fie mai mic de 3-5 mg pe zi. Se găsește în concentrații mari în porumb, semințe de dovleac și pește de mare.

Magneziu. Oligoelementul este responsabil pentru creșterea normală a fătului până la naștere și este implicat în formarea rinichilor și a ficatului. Este util în etapele ulterioare pentru mamă ca prevenire a complicațiilor sarcinii. Conținut în salată verde, leguminoase, orez brun, semințe de susan, coriandru. Doza zilnică este de 300-500 mg.

Zinc. Dacă în etapele incipiente, zincul blochează țesutul musculo-scheletic, atunci în etapele ulterioare oferă densitate și duritate osoasă. Doza zilnică este de 10 mg. Conținut în lapte de cocos, ou (gălbenuș), dovleac, roșii.

Calciu (gluconat de calciu, norma zilnică – 500 mg). Oferă creșterea suplimentară a sistemului scheletului, rudimentele dinților permanenți și primari, previne hipocalcemia la gravide. Este conținut în cantități mari în coajă de ouă fierte, brânză de vaci, produse lactate.

Cobalt (cianocobolamina, norma zilnică – 30-40 mcg). Este absorbit în organism sub formă de vitamina B12, este necesar pentru a îmbunătăți compoziția sângelui, stabilizarea hemoglobinei și a componentelor sale. Surse: păsări albe, struguri, alune, ficat de vită.

Fosforul. Alături de calciu, asigură creșterea normală și întărirea țesutului osos, este necesar pentru dezvoltarea în continuare a structurilor musculare și cartilaginoase, organelor sistemului hepatobiliare. Doza zilnică nu trebuie să depășească 1500 mg. Se găsește în banane, brânzeturi, fructe uscate, rodii, zmeură proaspătă, cireșe.

Sodiu. Norma zilnică la 27 de săptămâni este de maximum 300 mg, iar depășirea dozei duce la creșterea edemului. Sodiul este implicat în transportul de calciu și vitamina D3. Conținut în aproape toate produsele.

Siliciu. Doza zilnică în săptămâna 27 este ușor crescută de la 50 la 70-100 mg. Dat fiind faptul că siliciul întărește sistemul imunitar, acest lucru va ajuta nou-născutul să își dezvolte propriile resurse de protecție. Conținut în leguminoase, ananas, hrișcă, grăsimi animale.

Crom. Este necesar pentru absorbția normală a grăsimilor, proteinelor, carbohidraților, este implicat în sănătatea sistemului digestiv al fătului.

Cromul vă permite să mențineți un echilibru normal de apă-electrolit. Se găsește în cantități mari în carne de miel, vită, brânză feta și alte brânzeturi, struguri.

Important! Complexul multivitaminic trebuie selectat doar la recomandarea medicului – obstetrician-ginecolog și/ sau terapeut.

Sport și Spa

Exercițiile admise în timpul sarcinii sunt:

• exerciții pe fitball – menținerea tonusului mușchilor abdominali, reducerea durerii pelviene;
• mersul – mersul în aer liber nu doar satură creierul cu oxigen, ci și susține frumusețea picioarelor;
• pilates – exerciții de întindere, ajută la ușurarea procesului de naștere, îmbunătățirea țesutului trofic;
• yoga – restabilește respirația, întinde mușchii, conferă elasticitate cartilajului.

Cursurile din sală trebuie să fie conduse de un instructor de fitness. Atunci când efectuați exercițiile, nu trebuie să existe o încărcătură suplimentară asupra mușchilor membranei abdominale, încordarea.

De asemenea, este interzis înotul în bazine publice, rezervoare deschise.

Sex

Sexul este permis doar cu prezervativ, în absența contraindicațiilor. Se exclud raporturile sexuale atunci când există riscuri de sângerare, naștere prematură, cu durere în timpul actului sexual.

 icon-bell Vezi săptămâna viitoare: Săptămâna 28 De Sarcină

Recomandări

1. O dată pe săptămână se recomandă măsurarea independentă a tensiunii la ambele mâini cu același tonometru. Rezultatele trebuie înregistrate: conform acestor date, medicului îi va fi mai ușor să înțeleagă dacă crește tensiunea arterială, pentru că, în momentul vizitei la medic, poate fi normală.
2. Dacă aveți deja un copil, spuneți-i despre micuțul din burtică, apăsați-i mâna mică pe burtă, lăsați să-și arate prezența, să simtă mișcările.
3. Mama în așteptare este din ce în ce mai îngrijorată de naștere – cum va fi? De aceea, trebuie deja să abordați problema alegerii unei maternități dacă nu ați făcut-o până acum.
4. Femeia trebuie să ia o decizie în avans dacă își dorește ca soțul să participe la naștere, dacă va folosi anestezie epidurală etc. Aceste aspecte ar trebui discutate în prealabil cu medicul, pentru a determina în final alegerea formei de naștere.
5. Puteți continua să lucrați dacă munca nu este asociată cu stresul crescut, activitatea fizică, concentrarea crescută a atenției, volumul mare de muncă de birou (pentru a evita aceeași poziție a corpului).
6. Vizitați muzeele și teatrele, dar excludeți vizita cluburilor de noapte cu însoțire muzicală puternică.
7. Nu vizitați locurile aglomerate cu riscuri epidemiologice mari.
8. Nu stați într-o singură poziție o lungă perioadă de timp (lucrul la computer, tricotat).
9. În săptămâna 27, nu sunt recomandate călătoriile lungi cu avionul sau cu trenul, în special în cazurile de amenințare a sarcinii.
10. Pentru a reduce durerile de spate, este indicat masajul.
11. Pentru a îmbunătăți somnul de noapte, puteți pune o pernă sub burtă, astfel încât tensiunea musculară să scadă.
12. Pentru a reduce vergeturile, se recomandă aplicarea regulată a uleiului natural pe pielea abdomenului și a pieptului – compozițiile cosmetice înmoaie pielea, măresc elasticitatea acesteia și reduc severitatea vergeturilor post-natale.