28 săptămâni de Sarcină: Burtică, Dezvoltarea copilului, Simptome

Ce se întâmplă în săptămâna 28 de sarcină. Câte luni înseamnă. Simptome și schimbări fiziologice. Cum se dezvoltă copilul în a 28-a săptămână de sarcină. Despre alimentație, sex, sport. Ce arată la ecografie.

28 de săptămâni de sarcină – câte luni sunt? Așadar, sunteți în a 6-a lună de sarcină, trimestrul III.

Totodată, dacă vă interesează cât înseamnă 28 de săptămâni conform termenului embrionar, să știți că aveți 26 de săptămâni de la concepție, precum și 28 de săptămâni de la începutul ultimei menstruații.

Așteptarea nașterii copilului mult așteptat nu mai este atât de lungă.

Modificări ale corpului

În cea de-a 28-a săptămână de sarcină continuă schimbările în corpul femeii însărcinate. Acum are loc pregătirea pentru naștere. Abdomenul este mai vizibil, astfel încât femeia își simte pe deplin sarcina.

Mărirea uterului. Înălțimea fundului uterului, adică distanța de la abdomenul superior până la pubis, este de 28-30 cm. Uterul crește de 4 ori până în acest moment. Periodic, apar senzații de tragere în abdomen.

Modificări la nivelul glandelor mamare. Pieptul se umflă, devine mai sensibil. Aceasta înseamnă că se pregătește pentru producția de lapte. La unele femei, apar primele picături de colostru în acest moment.

Petele brune, vergeturile. Pe piele apar pete maronii – de obicei pe față și piept. Iar pe abdomen, datorită creșterii acestuia, se formează vergeturi. Acestea arată ca niște linii roșii moi, uneori însoțite de mâncărimi. Trebuie evitată zgârierea și infectarea lor.

Edem. Compresia venelor pelvisului mic și aportul crescut de lichide contribuie la formarea edemului pe picioare. Umflăturile sunt nesemnificative și nu sunt însoțite de durere.

Creșterea în greutate. Până în a 28-a săptămână de sarcină, femeia nu trebuie să câștige mai mult de 9 kg. Creșterea săptămânală în greutate este de 400 de grame. Monitorizați cu atenție greutatea, cântăriți-vă constant și respectați dieta corectă, care este necesară atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Burta. Burtica este deja atât de rotunjită, încât puteți purta doar haine speciale pentru gravide.

Mișcări fetale. Experții recomandă numărarea mișcărilor fetale, începând din a 28-a săptămână de sarcină. Notați zilnic numărul mișcărilor, începând la orele 9:00 și încheind la 21:00. Un număr mic de mișcări (mai puțin de 10 pe zi) pot indica deficiență de oxigen fetal și este un motiv pentru a solicita îngrijiri medicale.

Simptome

Copilul la 28 săptămâni de sarcină, poze

Frecvența de urinare. Uterul în creștere apasă asupra vezicii urinare, astfel încât femeia însărcinată merge deseori la toaletă. Frecvența urinării în a 28-a săptămână poate ajunge la 8-10 ori pe zi.

Dureri de cap și amețeli. Lipsa de oxigen provoacă amețeli. Unele femei însărcinate prezintă durerile de cap ușoare mai ales seara. Acestea trec de la sine, fără a lua medicamente.

Disconfort în partea inferioară a spatelui. Datorită creșterii uterului, centrul de greutate al corpului continuă să se schimbe, iar încărcătura pe coloana vertebrală crește.

Scurgere vaginală. Poate fi destul de abundentă. Are o culoare albă sau gălbuie, un miros ușor acru. Formarea se datorează acțiunii hormonilor.

Sângerare. În cea de-a 28-a săptămână de sarcină nu trebuie să existe nici o scurgere sângeroasă.

Schimbarea mirosului, a preferințelor gustului. La majoritatea femeilor însărcinate în săptămâna a 28-a nu apar modificări puternice ale preferințelor gustului sau aversiune la mirosuri. Însă poate apărea o dorință bruscă de a mânca vreun aliment anume sau de a simți vreo aromă.

Greață. Greața nu este caracteristică pentru a 28-a săptămână de sarcină. Dacă apare, însoțită de vărsături și dureri de cap, trebuie să vă adresați unui medic. Astfel de simptome pot fi un semn de complicații – gestoză sau preeclampsie.

Durere în abdomenul inferior. Durerile de burtă ușoare sunt normale pentru săptămâna 28. Sunt asociate cu tulpina musculară.

Arsuri la stomac. Apariția arsurilor la stomac sunt cauzate de eliberarea anumitor hormoni care relaxează mușchii sistemului digestiv. De asemenea, mulți hormoni afectează aciditatea gastrică, ceea ce poate provoca disconfort. Pentru a scăpa de acestea, excludeți carnea afumată, produsele sărate și condimentate, luați antiacide care sunt permise în timpul sarcinii.

Varice. Greutatea la nivelul picioarelor începe deja să apară, cauzând varicele. Cert este că a 28-a săptămână de sarcină este începutul creșterii rapide a uterului, care acum comprimă vasele de sânge, provocând congestie venoasă în jumătatea inferioară a corpului.

Dacă aveți vene varicoase înainte de sarcină sau dacă rudele voastre suferă de această boală, aveți grijă acum de picioarele voastre. În magazinele ortopedice puteți găsi colanți speciali sau ciorapi care vor comprima moderat picioarele inferioare, susținând pereții vaselor.

Dezvoltarea copilului

• Greutate făt: 1,2-1,3 kg.
• Lungime: 37-38 cm.
• Dimensiunea: unei verze

Pe măsură ce bebelușul crește, este tot mai puțin spațiu în uter pentru mișcare. Acesta umple tot spațiul liber. Deși copilul este încă activ, el își dezvoltă propriul regim, datorită căruia este treaz la un moment dat și doarme la altul.

Copilul la 28 săptămâni de sarcină continuă să dezvolte activ abilitățile tactile. Acestea se manifestă prin palparea zonei de întindere și prin menținerea cordonului ombilical cu mâinile. Copilul recunoaște vocea mamei, ceea ce îl va calma după naștere.

Continuă maturizarea plămânilor. În a 28-a săptămână de sarcină, glandele suprarenale fetale produc hormoni care stimulează formarea de surfactant în alveole mai intens decât înainte. Alveolele în sine (vezicule mici la capetele bronhiilor) încep să intre în contact cu vasele de sânge.

Acesta este un preparat pentru schimbul de oxigen și dioxid de carbon, care va fi necesar pentru făt după naștere, când va începe să respire singur.

Structurile sistemului nervos central se maturizează – apar mai multe celule în cortexul cerebral, se formează convoluții.

Sunt activate centrele responsabile de percepția gustului și a sunetului. Se formează reflexe de supt și apucare (copilul suge deja un deget și, după cum am menționat mai sus, trage cordonul ombilical cu mâinile sale).

Următoarele săptămâni de gestație vor fi, în mare parte, dedicate dezvoltării și îmbunătățirii creierului.

Cum arată copilul?

Imaginea copilului la 28-30 Săptămâni de sarcină. În 7 luni de sarcina, copilul are marimea unui pomelo.

Pielea devine mai netedă. Părul de pe cap devine mai lung și mai gros, în plus, pigmentul începe să fie sintetizat, ceea ce îl colorează. Unghiile de la mâini și picioare continuă să crească și se apropie de marginea degetelor.

Formarea mușchilor este finalizată, forța musculară crește, ceea ce mama nu poate să nu observe prin mișcările intense ale copilului. Se încheie și formarea sistemului scheletului. Mai departe, oasele vor acumula calciu și se vor întări.

Formarea grăsimii brune, necesară proceselor de transfer de căldură, continuă. Dacă apare nașterea prematură, această grăsime nu va permite copilului să se răcească.

Ritmul cardiac este de 120–160 bătăi/ min.

Dezvoltarea fetală

• Alveolele din plămâni continuă să se dezvolte.
• Greutatea creierului crește.
• Apare abilitatea de a distinge între gusturi.
• Este dezvoltată capacitatea de a răspunde la sunete (copilul poate răspunde cu mișcări ușoare la vocea mamei și a tatălui).
• Se formează reflexe precum supt (copilul din burtica mamei suge degetul mare) și apucare.
• Se formează mușchii.
• Mișcările copilului devin mai active.
• Sunt setate anumite ceasuri biologice (perioada de activitate și perioada de somn).
• Oasele bebelușului își termină formarea (cu toate acestea, ele sunt încă flexibile și se vor întări până în primele săptămâni după naștere).
• Copilul a învățat deja să deschidă și să închidă ochii, precum și să clipească (motivul este dispariția membranei pupilare).

De regulă, poziția copilului în săptămâna 28 de sarcină este cu capul în jos. În cazul detectării poziției sale transversale, oblice sau pelviene, femeii i se pot sugera exerciții care vor ajuta copilul să se rostogolească.

Dacă nu îl poate „convinge”, atunci va trebui să se nască prin cezariană. Însă nu vă panicați din timp – copilul are încă suficient timp pentru a se întoarce.

Teste și examine medicale

Începând cu a 28-a săptămână de sarcină, femeia vizitează medicul ginecolog de două ori pe lună. Examinarea include:

• analiza generală a urinei – pentru a exclude inflamația rinichilor, vezicii urinare;
• sânge pentru glucoză – conform indicațiilor, dacă femeia crește în greutate;
• test general de sânge – conform indicațiilor, în cazul în care există suspiciunea de anemie sau pentru a controla tratamentul anemiei existente;
• măsurarea circumferinței abdomenului, înălțimea uterului – pentru a evalua creșterea fătului;
• măsurarea greutății corporale – pentru a determina creșterea în greutate;
• examen vaginal – pentru a determina starea colului uterin, eliminând riscul nașterii premature;
• măsurarea tensiunii arteriale pe ambele mâini – excluderea hipertensiunii arteriale inerente gestozei sau preeclampsiei;
• ascultarea bătăilor inimii fetale – evaluarea stării sale, determinarea înfometării cu oxigen;
• efectuarea unui titlu de anticorpi cu factor Rh negativ. Dacă aveți un factor Rh negativ, medicul obstetrician-ginecolog vă poate recomanda introducerea unei imunoglobuline anti-Rhesus – întrebați obstetricianul despre acest lucru.

Ecografie

Dacă sarcina decurge bine, ecografia este efectuată doar de trei ori pe întreaga perioadă.

La examinarea cu ultrasunete în săptămâna 28, femeia este trimisă doar cu indicații sau, dacă, din anumite motive, nu a avut timp să o facă mai devreme. În acest caz, toate măsurătorile sunt incluse în protocolul de studiu.

Astfel, se fac măsurători ale parametrilor principali importanți pentru evaluarea ritmului normal de dezvoltare a fătului.

Tot în această săptămână de sarcină, ecografia va determina corect cantitatea de lichid amniotic, starea placentei și a circulației sângelui, precum și poziția fătului.

Fetometria (dimensiunea fetală) este normală dacă:

• dimensiunea biparietală = 6–79 mm.
• dimensiunea fronto-occipitală = 83–99 mm.
• circumferința capului fetal = 245–285 mm.
• abdomenul fetal = 21–285 mm.

Mărimile normale ale oaselor lungi sunt:

• Femurul este de 49–57 mm.
• Humerusul este de 45-53 mm.
• Oasele antebrațului sunt de 39-47 mm.

Posibile dificultăți

În a 28-a săptămână, medicul poate detecta următoarele anomalii în dezvoltarea fătului sau în timpul sarcinii:

Nașterea prematură

Asociată cu insuficiența canalului cervical, anomalii genetice la făt și boli infecțioase. De asemenea, nașterea poate începe dacă femeia a ridicat greutăți sau a devenit foarte nervoasă.

Lichidul amniotic se revărsă, încep contracțiile. În a 28-a săptămână, copilul este deja format, prin urmare, cu asistență medicală urgentă și îngrijirea corespunzătoare a copilului, rezultatul este favorabil.

Întârzierea creșterii intrauterine

Este determinată de greutatea corporală scăzută a fătului, lungimea insuficientă a corpului. Această afecțiune poate fi suspectată de creșterea insuficientă a greutății corporale a femeii însărcinate, circumferința abdomenului, care nu corespunde termenului.

Cauzele întârzierii dezvoltării sunt anemia, obiceiurile proaste ale mamei, o dietă strictă pentru gravide, boli de inimă și ficat. Copiii mici sunt și la sarcinile multiple.

Hipoxie intrauterină

Aceasta este o afecțiune care apare atunci când nu există un aport suficient de oxigen la făt. Principalele cauze sunt anemia, obiceiurile proaste ale mamei, bolile plămânilor și inima femeii, formarea afectată a placentei.

Gravida poate suspecta hipoxie dacă copilul începe să se miște prea activ, iar după câteva zile intensitatea se reduce.

Diabetul gestațional

O complicație rară a sarcinii, asociată cu creșterea glicemiei. Hormonii placentari împiedică insulina să utilizeze glucoză, deci se acumulează în țesuturi și sânge.

Factorii de risc pentru dezvoltarea diabetului sunt greutatea în exces înainte de sarcină, creșterea în greutate prea rapidă și diabetul la rude.

Femeia însărcinată poate suspecta această afecțiune din cauza setei severe, umflării picioarelor. Diagnosticul este confirmat printr-un test de sânge.

Insuficiență de col uterin

Aceasta este o dilatare precoce a colului uterin. În mod normal, colul uterin este închis pe tot parcursul sarcinii, servește ca o barieră împotriva infecțiilor și ține fătul în interiorul cavității uterine.

Dacă se deschide în a 28-a săptămână de sarcină, riscul unei nașteri premature este mare. Motivele sunt – avortul frecvent, eroziunea cervicală, chirurgia cervicală, tulburările hormonale.

Este dificil să se stabilească din timp insuficiența, acest lucru este văzut de ginecolog doar la examenul vaginal. Când se confirmă diagnosticul, este necesară spitalizarea pentru menținerea sarcinii.

Insuficiență placentară

În această afecțiune, placenta încetează să-și îndeplinească funcțiile de nutriție și respirație a fătului. Factorii de risc – vârsta mamei peste 35 de ani, boli endocrine și cardiace, cicatrici multiple la nivelul uterului, obiceiuri proaste, infecții sexuale.

Cu un grad ușor de insuficiență, nu există simptome. În cazuri grave, apar semne de înfometare cu oxigen a fătului – mai întâi mișcări frecvente, apoi rare.

Preeclampsie, eclampsie

O complicație rară care apare la 12-16% dintre gravide. Cauzele sunt bolile organelor interne, obiceiurile proaste, infecțiile genitale. Mai frecvent apar la femeile cu vârsta peste 35 de ani.

Principalele simptome sunt creșterea tensiunii arteriale, umflarea pronunțată a picioarelor, greață, vărsături, dureri de cap. În astfel de cazuri, trebuie să consultați imediat un medic.

Alimentația

Este important, în special în a 28-a săptămână de sarcină, să monitorizați alimentația, deoarece copilul în creștere activă ia cea mai mare parte a substanțelor nutritive din corpul mamei.

Dieta trebuie îmbogățită cu fructe proaspete, legume, carne și cereale.

În a 28-a săptămână de sarcină, se recomandă:

• să mâncați preparate proaspete – elimină riscul de intoxicații alimentare;
• să eliminați mâncărurile grase, conservate, picante – astfel scade încărcătura pe ficat și pe stomac;
• să limitați utilizarea de mazăre, fasole, varză alba – astfel scade flatulența;
• să beți până la doi litri de apă pe zi, dacă nu există edem pronunțat – se menține circulația normală a sângelui prin placentă;
• să consumați mai multe legume și fructe – conțin vitamine și minerale necesare copilului;
• să mâncați carne de vită – conține fier, care împiedică dezvoltarea anemiei;
• să consumați terci de hrișcă – conține fier, mangan, zinc, care sunt importante pentru formarea completă a sângelui.

Nu ar trebui să mâncați în locurile de alimentație publică, ci mai bine pentru viitoarea mamă să gătească acasă – acest lucru îi va permite să fie sigură că toate produsele alimentare sunt de înaltă calitate și nu vor provoca intoxicații.

Dacă luați în considerare faptul că creșterea în greutate se accelerează la 28 de săptămâni de gestație, ar trebui să monitorizați cu atenție regimul. Cel mai bine este să mâncați în porții mici și de multe ori – undeva de 5-6 ori pe zi.

Dacă țineți cont de conținutul de calorii al alimentelor, să știți că pentru o femeie însărcinată, numărul total de calorii primite acum pe zi nu trebuie să depășească 3000 de unități.

Cea mai mare parte a acestor calorii ar trebui să fie dimineața. După orele 19, cel mai bine e să nu mâncați deloc, cu excepția laptelui, merelor și salatelor ușoare de legume.

În calitate de gustări nutritive și bogate în energie încercați:

• Legume proaspete;
• Piure de legume proaspete;
• Brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
• Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
• Fructe cu coajă lemnoasă;
• Unt de arahide și mere sau pe bicuiți de cereale.

Nu mâncați pentru doi. În plus, consumați apă plată, băuturi cu fructe, ceai verde. Puneți deoparte cafeaua și băuturile carbogazoase până când opriți alăptarea.

Suplimente alimentare și medicamente

În a 28-a săptămână de sarcină, copilul ia o cantitate mare de vitamine, oligoelemente, nutrienți din corpul mamei.

Este important ca acestea să fie prezente în suplimentele alimentare și vitaminice.

Vitamina A (retinol). Doza zilnică este de 2500 UI. Participă la formarea tijelor optice și a conurilor, previne orbirea congenitală la copil. Suportă funcția placentei. Util pentru mamă – îmbunătățește starea pielii, previne unghiile fragile.

Deficitul de retinol este determinat de uscăciunea excesivă a pielii, de apariția fisurilor în colțurile gurii și de o scădere a acuității vizuale. Surse:

• ficat de cod
• ouă de pui
• unt
• brânză de vaci
• morcovi

Vitamina B1 (tiamina). Cantitatea zilnică este de 1 mg. Membru în metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților.

Oferă funcționarea corectă a sistemului nervos, a inimii. Previne dezvoltarea polineuropatiei. Lipsa este determinată de slăbiciunea, iritabilitatea viitoarei mame. Cu insuficiență severă, se observă o supărare digestivă. Produse:

• pâine de secară și grâu
• spanac
• cartofi

Vitamina B2 (riboflavina). Cantitatea zilnică este de 2 mg. Un participant important la metabolism. Este necesar pentru formarea completă a sângelui la făt, este implicat în formarea anticorpilor de protecție. Lipsa este determinată de fisurile pe buze, gura uscată, apariția erupțiilor cutanate. Produse:

• ficat de vită
• ciuperci
• ouă de pui
• hrișcă

Vitamina B3 (acid nicotinic). Cantitatea zilnică este de 25 mg. Face parte din enzime, îmbunătățește microcircularea sângelui.

Previne hipoxia intrauterină. Deficiența este determinată de indigestie, fragilitatea părului și a unghiilor. Produse:

• pâine de secară
• cartofi
• sfeclă
• hrișcă
• vită

Vitamina B6 (piridoxina). Cantitatea zilnică de 2,5 mg. Este importantă pentru formarea celulelor sanguine fetale. Utilă pentru viitoarea mamă – îmbunătățește starea de spirit, ușurează adormirea și reduce greața.

Deficiența este determinată de tulburarea de somn, starea de spirit proastă, crampe musculare. Produse:

• cartofi
• morcovi
• nuci
• mere
• portocale

Vitamina B9 (acid folic). Cantitatea zilnică este de 400 mcg. Susține sistemul nervos, face parte din hormoni, acizi nucleici.

Reduce riscul de eclampsie. Deficiența este determinată de iritabilitate excesivă, insomnie, apetit afectat. Produse:

• tărâțe
• pâine din cereale integrale
• ouă de pui
• drojdie
• verdeață

Vitamina B12 (cianocobalamina). Cantitatea zilnică este de 4 mcg. Previne dezvoltarea anemiei la mamă și făt, susține tensiunea arterială la femei.

Normalizează activitatea nervoasă, starea emoțională. Dezavantajul este determinat de arsura și roșeața limbii, furnicături la vârful degetelor. Produse:

• ficat și rinichi de vită
• gălbenuș de ou
• pește de mare
• brânză de vaci

Vitamina C (acid ascorbic). Cantitatea zilnică este de 75 mg. Întărește sistemul imunitar, protejează împotriva răcelilor. Previne fragilitatea vaselor de sânge, reduce riscul sângerării uterine. Îmbunătățește absorbția fierului. Deficiența este determinată de pielea uscată, căderea părului, sângerarea gingiilor. Produse:

• cartofi
• coacăze
• portocale
• lămâi

Vitamina D (calciferol). Doza zilnică este de 400 UI. Oferă absorbția calciului și a fosforului, este implicată în construcția țesutului osos. Deficitul este determinat de durerile articulare și osoase. Produse:

• ficat de cod
• gălbenuș de ou
• brânză de vaci
• lapte

Vitamina E (tocoferol). Doza zilnică este de 10 UI. Previne deteriorarea celulelor, stimulează formarea de anticorpi. Face parte din hormoni, colagenul pielii și cartilaj. Susține fluxul de sânge placentar. Deficiența este determinată de slăbiciunea musculară, pielea uscată, apariția erupțiilor cutanate. Produse:

• ficat și rinichi de vită
• pește de mare
• cartofi

Vitamina H (Biotina). Cantitatea zilnică este de 50 mcg. Susține funcționarea sistemului nervos al fătului. Reglează utilizarea glucozei, reducând riscul de diabet gestațional. Lipsa este determinată de pielea grasă, aspectul acneei, mătreții. Produse:

• ficat de vită
• nuci
• semințe de floarea-soarelui

Fier. Cantitatea zilnică este de 3 mg. Componenta principală a hemoglobinei, previne dezvoltarea anemiei, hipoxiei intrauterine. Reduce riscul unei nașteri premature. Lipsa este determinată de slăbiciune, amețeli, sângerare. Produse:

• carne
• mere
• hrișcă
• rodie

Iod. Cantitatea zilnică este de 200 mcg. Susține funcția tiroidiană. Împiedică dezvoltarea cretinismului congenital. Deficiența este determinată de slăbiciune, oboseală, umflare, scăderea activității mentale. Produse – pește de mare și alge.

Calciu. Cantitatea zilnică este de 1000 mg. Componenta principală a țesutului osos. Asigură rezistența osoasă, reduce riscul de fracturi. Deficiența este determinată de fragilitatea părului și a unghiilor, durerile osoase. Produse:

• lapte
• brânză de vaci
• verdeață

Sport și Spa

Fitnessul în cea de-a 28-a săptămână de sarcină vă va ajuta să întăriți mușchii abdomenului și pelvieni. Accentul este pus pe exercițiile de întindere, de respirație.

Utile sunt și cele cu mingea gimnastică. Ele lucrează la mușchii șoldurilor și partea inferioară a spatelui. Exercițiile cu presiune pe abdomen se fac cu precauție. Cele de forță sunt excluse.

Durata antrenamentului este de jumătate de oră, dar efectuați-le în fiecare zi.

Aqua aerobicul este util pentru întărirea mușchilor și îmbunătățirea fluxului sanguin. Înotul din a 28-a săptămână de sarcină este mai bine să se anuleze, deoarece necesită o încordare abdominală puternică.

De asemenea, este exclusă vizitarea saunei – supraîncălzirea poate provoca naștere prematură.

Sex

Sexul în săptămâna 28 de sarcină nu este interzis, dacă nu sunt complicații. Important este să optați pentru poziții sigure.

 icon-bell Vezi săptămâna viitoare: Săptămâna 29 De Sarcină

Recomandări

1. Femeia însărcinată ar trebui să fie foarte atentă – ea poate să alunece ușor, să cadă, să piardă echilibrul în timpul mersului. Cea de-a 28-a săptămână de sarcină este o perioadă foarte „traumatică” pentru femeie și, prin urmare, ar trebui să abandoneze pantofii cu toc înalt în favoarea celor cu talpa joasă.
2. În această perioadă de sarcină, femeia nu trebuie să stea pe picioare mult timp, precum și să stea într-o poziție toată ziua. Trebuie să-și schimbe poziția corpului cât mai des, să meargă mai mult. Mișcările viitoarei mame ajută la livrarea bebelușului unei cantități mai mare de nutrienți, oxigen, dar și contribuie la eliminarea durerii în spate și picioare, umflarea, la prevenirea hemoroizilor și varicelor.
3. Dormiți pe partea laterală cu o pernă sub burtă – în acest fel, o să vă treziți mai puțin noaptea.
4. Nu uitați să purtați un bandaj, care va reduce disconfortul în spate. Nu este recomandat să poarte bandaj doar femeilor la care copilul nu a luat poziția corectă – cu capul în jos.
5. Dacă lucrați, este timpul să vă gândiți dacă intenționați să mergeți în concediu de maternitate. Dacă aveți o sarcină multiplă, acum începe concediul vostru de maternitate.
6. Mergeți la cursurile viitoare ale părinților – acolo vă vor învăța cum să aveți grijă de copil.
7. Cumpărați lucruri pentru copil.
8. Nu purtați haine care vă strâng – compresia abdomenului duce la creșterea tonusului uterului, iar acest lucru crește riscul de naștere prematură.
9. Nu vizitați des locurile publice – există un risc ridicat de a molipsi varicelă, rubeolă, rujeolă.
10. Reduceți contactul cu animalele de stradă, care sunt purtătoare de toxoplasmoză, periculoasă pentru făt.