23 săptămâni de Sarcină: Burtică, Dezvoltarea copilului, Simptome

Ce se întâmplă în săptămâna 23 de sarcină. Câte luni înseamnă. Simptome și schimbări fiziologice. Cum se dezvoltă copilul în a 23-a săptămână de sarcină. Despre alimentație, sex, sport. Ce arată la ecografie.

Câte luni înseamnă 23 săptămâni obstetrice? Așadar, sunteți în a 5-a lună, trimestrul II.

De asemenea, aveți 21 de săptămâni de la concepție, precum și 23 de săptămâni de la începutul ultimei menstruații.

Este timpul să adoptați un stil de viață activ. Acest lucru nu doar vă va îmbunătăți bunăstarea, dar și va afecta favorabil dezvoltarea copilului.

Modificări ale corpului

Sarcina la 23 săptămâni este caracterizată de următoarele modificări ale corpului:

Greutate. În cele 23 de săptămâni de sarcină, greutatea voastră a crescut cu 5-7 kilograme.

Uter. Până la începutul celei de-a 23-a săptămâni, nivelul locației uterului se ridică la 4 cm deasupra buricului. În momentul de față, începe antrenamentul prenatal și, din această cauză, gravida poate simți periodic crampe ușoare, numite: contracții de antrenament (contracții false).

Pentru a atenua durerea, puteți să vă întindeți pe partea stângă. Nu vă faceți griji dacă durerea este o singură dată sau durează o perioadă scurtă de timp. Dar dacă nu se oprește în câteva ore sau se intensifică, contracțiile se repet de mai mult de 5 ori într-o oră, trebuie să apelați imediat medicul.

Mișcări fetale. În săptămâna a douăzeci și treia, toate femeile simt deja mișcările fetale. Sunt uneori ca un tremur ritmic foarte tandru, alteori – ca un sughiț. La 23 de săptămâni, fătul se poate mișca destul de liber în uter. Cu toate acestea, mișcările sale pot provoca disconfort.

Acum îi puteți simți foarte clar tălpile și coturile. Manifestarea activității copilului este crescută mai ales seara, când mama este obosită și ar trebui să meargă la culcare. Puteți încerca să-l calmați pe copil cu mângâieri blânde pe abdomen.

Modificări ale aspectului mamei. Buzele femeii devin mult mai pline, nasul se poate mări. Pe față, gât, piept, abdomen pot apărea pete pigmentate, care vor trece rapid după naștere.

Excesul de hormoni provoacă creșterea părului – mama observă că a început să arate mult mai bine, să strălucească. În plus, părul poate începe brusc să crească pe umeri, față, picioare, spate, abdomen.

Nu este nevoie să îndepărtați acest păr, deoarece după naștere, când fondul hormonal se va normaliza, acest păr va dispărea.

Burtă. Crește treptat în dimensiune și provoacă întinderea pielii. Din această cauză, pot apărea adesea vergeturi sau mâncărime. Pentru a evita acest lucru, trebuie să mențineți constant elasticitatea pielii.

Uleiul de măsline este considerat unul dintre cei mai buni hidratanți, fiind adecvate și alte produse cosmetice speciale. În plus, poate apărea sau își poate schimba culoarea linia care vine de la buric în partea de jos.

Ea devine brună și apare datorită producției crescute de melanină. Acest lucru nu ar trebui să creeze îngrijorare, deoarece după naștere dispare.

Simptome

Varice. Se formează când are loc deteriorarea fluxului de sânge din picioare: uterul în creștere pune mai multă presiune asupra venelor pelvisului. Așadar, este o ocazie de a vizita flebologul.

Urinare frecventă. Motivul este că uterul crescut apasă mai tare vezica. Dacă simțiți o dorință constantă de a merge la toaletă, ar trebui să limitați cantitatea de lichid, în special noaptea. De asemenea, nu este recomandat să îndurați mult timp când apare necesitatea de a urina.

Puteți utiliza toaleta la fiecare 3-5 ore. Dar dacă acest proces doare, consultați un medic cât mai curând posibil (aceasta poate fi o manifestare a cistitei).

Dureri de spate. Se pot intensifica datorită creșterii constante a greutății corporale. Vă poate ajuta bandajul.

Dureri abdominale. Momentan, astfel de senzații sunt rareori asociate cu ceva periculos. Acestea apar, de obicei, ca urmare a tensiunii musculare și se resimt cel mai mult în timpul mișcărilor.

Cârcei la picioare. Dacă apar crampe la picioare, acest lucru poate indica o lipsă de calciu în organism.

Secreții vaginale. Apariția unei scurgeri de apă transparente este acum normală și nu ar trebui să creeze îngrijorare. Dacă sunt însoțite de durere sau mâncărime, de un miros neplăcut, de roșeață, umflare sau probleme de urinare, atunci acest lucru este cel mai probabil din cauza unei infecții care ar trebui tratată imediat.

De asemenea, este important să se facă distincția între scurgerea normală și scurgerea de apă, care ar trebui să fie motivul unui apel urgent la medic.

Secreția sângeroasă, care poate apărea după examinarea unui medic ginecolog sau după intimitate, acum nu este atât de periculoasă, deoarece riscul de avort este mult mai mic decât în ​​săptămânile anterioare de sarcină.

Arsură la stomac. Acum, uterul în creștere mută organele abdominale, provocând arsuri la stomac și lipsa respirației.

Medicul vă va ajuta la ajustarea dietei și vă va recomanda modalități de a scăpa de aceste simptome neplăcute. Tulburarea nu este periculoasă pentru copil, dar provoacă un sentiment de disconfort mamei.

Constipație. Uterul mărit începe să exercite treptat presiuni asupra intestinelor: unele mame în așteptare pot avea dificultăți cu scaunul. Medicii recomandă în astfel de cazuri să ajusteze dieta și să crească activitatea fizică.

Dureri de cap. Cefaleea este un însoțitor foarte frecvent al primului trimestru de sarcină. Acum, când revolta hormonilor a scăzut oarecum, durerile de cap ar trebui să dispară.

Dezvoltarea copilului

Copilul la 23 săptămâni de sarcină, poze

• Greutate: 500-600 grame
• Lungime: 29-31 cm.
• Dimensiunea: unei vinete

Oamenii de știință spun că în această săptămână copilul poate vedea deja primele vise – pentru prima dată, este urmărită faza somnului REM. În general, bebe la 23 săptămâni de sarcină doarme mult și se trezește aproximativ la fiecare oră doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Acum, sistemul respirator al copilului se dezvoltă activ. Deși plămânii bebelușului nu sunt încă complet formați, el se antrenează regulat și face mișcări respiratorii, pregătindu-se pentru momentul nașterii.

Vasele de sânge din plămânii bebelușului continuă să se dezvolte astfel încât copilul să poată respira după naștere.

Ochii bebelușului sunt deja deschiși, el distinge între lumină și întuneric, reacționează la ele cu o schimbare de comportament. Auzul lui este bine dezvoltat și vă poate distinge vocea (deși distorsionată), bătăile inimii voastre și zgomotul din burtă.

Sistemul digestiv este gata să își îndeplinească funcțiile, bebelușul înghite constant lichidul amniotic, a cărui parte lichidă este descompusă în zahăr și apă și absorbită în intestine, formând meconiu, care este excretat după naștere.

Nutrienții sunt intens furnizați de placentă și acest lucru îmbunătățește considerabil circulația sângelui matern. Această etapă a dezvoltării fetale se datorează dezvoltării sistemului endocrin și nervos, ceea ce contribuie la dezvoltarea accelerată a acestuia în toate direcțiile.

Toate glandele funcționează aproape la putere maximă, ceea ce permite organismului copilului să abandoneze parțial dependența maternă.

Cum arată copilul?

La 23 de săptămâni, copilul continuă să acumuleze grăsime subcutanată, se rotunjește, ia un aspect mai drăguț, în timp ce pare totuși roșu și puțin ridat.

Datorită pigmenților acumulați, pielea încetează să mai fie transparentă. Frecvența cardiacă este de 120–160 bătăi/ min.

Dezvoltarea fetală

Volumul țesutului adipos crește. În ciuda acestui fapt, deocamdată copilul arată zbârcit și roșu. Motivul este că pielea se formează mult mai repede decât se formează depunerile de grăsime sub ea. Roșeața, la rândul ei, este o consecință a acumulării de pigmenți în piele. O fac să nu fie atât de transparentă.

Fătul este mai activ. Așa cum am menționat mai sus, cu fiecare săptămână, copilul devine mai energic, deși mișcările sale sunt încă foarte blânde.

În acest moment, mișcările respiratorii devin mai frecvente. Dacă mai devreme erau rare, haotice, acum mișcările au loc cu o frecvență de aproximativ 50 pe minut, iar după 30-40 de minute de antrenament muscular respirator, începe o perioadă de repaus, care poate dura până la câteva ore. În loc de aer, o cantitate mică de lichid amniotic intră în piept, o parte din care este absorbită, iar o parte este împinsă înapoi.

Sistemul digestiv este bine dezvoltat. Copilul continuă să înghită o cantitate mică de lichid amniotic. În săptămâna 23, copilul îl poate înghiți până la 500 ml. El îl scoate din corp sub formă de urină. Deoarece lichidul amniotic conține celule epidermice, particule de lubrifiant protector și păr pufos, copilul le înghite periodic împreună cu apa. Partea lichidă a lichidului amniotic este absorbită în fluxul sanguin, iar în intestine rămâne o substanță măslinie închisă, numită meconiu. Meconiu se formează din a doua jumătate a sarcinii, dar este excretat în mod normal numai după naștere.

Din când în când, înghițirea lichidului amniotic poate cauza sughițul copilului. În acest moment, puteți simți o ușoară răsucire în burtă timp de câteva minute.

Se dezvoltă sistemul nervos central al copilului. În acest moment, cu ajutorul dispozitivelor, este deja posibilă înregistrarea activității creierului, care este similară cu cea la copiii născuți și chiar la adulți. De asemenea, la 23 de săptămâni de gestație, copilul poate visa. În ultimele trei luni s-a înregistrat o creștere a greutății creierului de mai mult de zece ori. Acum este de 20-24 de grame și în doar două săptămâni va crește încă de cinci ori.

Ochii s-au deschis deja. Acum copilul vede lumina și întunericul și poate reacționa la ele. Copilul aude foarte bine, reacționează la o varietate de sunete, își îmbunătățește activitatea cu zgomote ascuțite și se calmează de la o conversație blândă și mângâierea burticii.

20-23 săptămâni de sarcină este o etapă foarte importantă când activitatea imunității copilului este în mare măsură determinată. Cert este că sistemul imunitar fetal „își amintește” de acele particule străine din el, indiferent că sunt bacterii, viruși sau alergenii care circulă în fluxul sanguin al mamei, iar după naștere devine imun la ele.

Celulele imune de protecție sunt formate intens, având originea în timus (glanda timusului, un organ pe care adulții nu îl mai au) și în ganglionii limfatici. Limfocitele nu sunt încă suficiente pentru a proteja fătul de infecțiile pe care le întâlnește, în timp ce rolul imun principal îl joacă anticorpii materni.

În a 23-a săptămână de sarcină, hematopoieza activă continuă; la făt, această funcție este îndeplinită nu numai de măduva osoasă și splină, la fel ca la un adult, ci și de ficat.

Dacă din orice motiv copilul vostru urmează să se nască acum, șansele lui de a supraviețui, chiar și cu îngrijire perfectă, sunt mici (aproximativ 16%).

În această etapă, fiecare zi petrecută în burtă are o importanță deosebită. De exemplu, la un copil născut la 24 de săptămâni, șansele de supraviețuire cresc până la 44%.

Teste și examine medicale

Consultarea medicului obstetrician-ginecolog este necesară în cazul în care femeia însărcinată are probleme.

Astfel, se efectuează o examinare generală, măsurarea circumferinței abdominale, a tensiunii arteriale. Viitoarea mamă este cântărită pentru a controla greutatea și depistarea la timp a edemului.

Puteți da testul general de urină și cel general de sânge.  O analizaă importantă este și cea de determinare a glucozei în sânge.

Depășirea normei va avertiza cu privire la riscul creșterii în greutate de către făt. În acest caz, este prescrisă o dietă și tratament special.

Indicatorii nivelului și dinamicii hemoglobinei sunt, de asemenea, importanți, deoarece sarcina este adesea însoțită de anemie și este supusă unui tratament obligatoriu.

Ecografie

Săptămâna 23 se referă la perioada de screening. Dacă nu ați avut timp să efectuați a doua scanare cu ultrasunete de diagnostic – acum este momentul.

Însă, de regulă, până în a 23-a săptămână de sarcină, ecografia planificată este deja în urmă, deși în unele cazuri, când copilul, de exemplu, era prea activ sau întors și nu permitea evaluarea parametrilor săi, este posibilă o a doua numire a acestui tip de studiu.

Motivul unei repetate ecografii poate fi și testele dubioase obținute cu câteva săptămâni mai devreme, deoarece perioada de gestație de la 20 până la 23 de săptămâni este considerată cea mai optimă pentru eliminarea sau tratarea posibilelor defecte sau boli.

Începând cu săptămâna a 23-a, standardele de creștere pentru fiecare copil sunt deja individuale, iar specialistul, atunci când efectuează o scanare cu ultrasunete, atrage atenția asupra dezvoltării și activității organelor interne.

În special, este înregistrată activitatea creierului, o atenție deosebită se acordă extinderii ventriculelor creierului, ceea ce poate însemna hidrocefalie. Un rol semnificativ este acordat și ritmului cardiac.

Fetometria (dimensiunea fetală) fătului este normală atunci când:

• Dimensiunea biparietală este de 52-64 mm.
• Dimensiune fronto-occipitală este de 67–81 mm.
• Circumferința capului corespunde cu 190-224 mm.

Dimensiuni normale ale oaselor lungi:

• Femurul este de 37–45 mm.
• Humerusul are 34–42 mm.
• Oasele antebrațului 29–37 mm.

Scopul diagnosticării cu ultrasunete în această săptămână este eliminarea patologiei dezvoltării fetale și a patologiei placentei.

Medicul evaluează poziția fătului în uter, dimensiunile acestuia Se examinează organele interne, se evaluează gradul de dezvoltare a acestora, relația dintre ele. Se ia în considerare mișcările respiratorii, frecvența cardiacă.

La examinarea placentei, medicul evaluează dimensiunea, maturitatea funcțională, prezența incluziunilor patologice în ea și măsurarea fluxului de sânge. Localizarea placentei și lungimea colului uterin sunt, de asemenea, evaluate.

Posibile dificultăți

În general, săptămâna a 23-a este un moment foarte favorabil pentru viitoarea mamă. Cu toate acestea, dacă prezentați simptome dubioase, trebuie să solicitați imediat ajutor medical.

Contracții Brexton

Senzațiile neregulate de crampe, așa-numitele contracții Brexton, sunt semne ale unei sarcini normale. Acestea sunt contracții de antrenament, corpul vostru începe deja să se pregătească pentru naștere.

Dar, dacă simțiți dureri abdominale neobișnuite – acest lucru poate fi periculos. Consultați medicul ginecolog.

Insuficiența istmico-cervicală

Colul uterin nu rezistă uneori la greutatea în creștere a copilului. Această patologie poate fi corectată.

Conflict Rhesus

Dacă partenerul are Rh negativ, iar gravida este pozitivă, puteți dezvolta un conflict Rhesus în timpul sarcinii.

Primele semne pot fi determinate prin ecografie la 23 de săptămâni de gestație: creșterea grosimii placentei, acumularea de lichid în abdomen, acumularea de lichid în piept, expansiunea ventriculelor creierului (hidrocefalie). În timpul analizelor de sânge, se observă o creștere a titlurilor de anticorpi.

Când se utilizează Doppler în timpul ecografiei, se observă încălcări ale fluxului sanguin utero-fetal-placentar. Un criteriu prognostic important este studiul fluxului de sânge în artera cerebrală medie a fătului.

Atunci când sunt identificate primele semne ale unui conflict Rhesus, femeia însărcinată este atent observată pentru a determina timpul de naștere optim în interesul supraviețuirii copilului.

Abruptul placentar

Durerea în abdomen și în spate, însoțită de scurgere sângeroasă pot fi semne de abrupt placentar. Cu toate acestea, prin contactul în timp util cu medicii, tratamentul adecvat vă permite să mențineți sarcina.

Înghețarea sarcinii

Când există o încetare a dezvoltării și a decesului copilului, cel mai adesea această patologie apare în primul trimestru, dar riscul persistă și mai târziu.

Este posibil să se stabilească o sarcină înghețată numai în timpul examinării de către medicul ginecolog la ecografie. După aceea, pentru a evita procesele inflamatorii, se efectuează chiuretaj.

Important! Dacă ceva vă îngrijorează sau vă deranjează, consultați imediat un medic. El va efectua o examinare, va asculta bătăile inimii, poate da o direcție pentru ecografie.

Alimentația

Ca și înainte, nutriția ar trebui să fie echilibrată și completă. Dieta trebuie să includă o cantitate suficientă de grăsimi, carbohidrați și proteine.

Vitaminele sunt foarte importante. Nu uitați de utilizarea zilnică a fructelor și legumelor proaspete.

Trebuie să mențineți hemoglobina normală și să asigurați aportul zilnic de calciu.

Renunțați la produsele picante, prăjite, afumate și alte produse dăunătoare. De asemenea, trebuie să minimizați consumul de sare, murături, alimente dulci și amidon.

Asigurați-vă că beți multe lichide (cel puțin 1,5 litri pe zi). Pe lângă apă, este util să beți băuturi cu fructe, sucuri proaspete și compoturi neîndulcite.

Treceți la nutriție fracționată: de 5-6 ori pe zi, inclusiv trei mese principale (mic dejun, prânz, cină) și gustări.

Limitați (și mai bine – excludeți) băuturile și alimentele cofeinizate (cafea, ceai, energizante, ciocolată, boabe de cacao, cacao, Coca-Cola etc.).

O opțiune excelentă ar fi mâncărurile cu o prelucrare termică minimă, păstrând cât mai mulți nutrienți.

În dietă, obligatoriu trebuie să fie peștele, carnea, cerealele, în special ovăzul și hrișca.

Va fi mai ușor să faceți față kilogramelor în plus, dacă se înțelege corect că pot dăuna nu numai mamei, ci și bebelușului. Va trebui să controlați greutatea cu ajutorul cântăririi zilnice. În plus, puteți începe să petreceți zile speciale de post pentru femeile însărcinate.

Țineți minte că alimentația necorespunzătoare crește riscurile de complicații (diabet gestațional, gestoză târzie, umflare, obezitate).

Suplimente alimentare și medicamente

Iodul

Este o sursă de sănătate a tiroidei. În săptămâna 23, trebuie consumată o doză zilnică de 300 mg. Pentru comoditate, se recomandă să luați preparate farmaceutice, dar iodul este obținut și din:

• alge marine
• soia
• sparanghel
• fructe de mare
• ulei de pește

Seleniul

Este necesar pentru funcția normală a sistemului nervos central, sistemul cardiovascular, care este deosebit de important la 23 de săptămâni de sarcină. În același timp, țesutul muscular conjunctiv este consolidat. Conținut în:

• semințe de dovleac
• semințe de floarea-soarelui
• fasole
• terci de porumb
• ficat de cod și ton
• file de pește de mare

Cupru

Norma zilnică este de 1,5 mg. Oligoelementul este implicat în procesele hemodinamicii, funcția normală a sistemului cardiovascular, întărește pielea. Cuprul este implicat activ în absorbția fierului, crescând hemoglobina. Se găsește în:

• caise uscate
• stafide albe și negre
• smochine
• suc de sfeclă (din sfeclă proaspătă sau fiartă)
• cartofi tineri

Calciu

Este necesar pentru formarea țesuturilor solide sănătoase ale fătului, pentru prevenirea bolilor parodontale la femeia însărcinată.

Cu o absorbție slabă, calciul este combinat cu vitamina D3. Norma zilnică este de 500 mg. Conținut în:

• brânză de vaci
• coajă de ou fiert
• smântână

Magneziu

Este necesar pentru o creștere normală a fătului, pentru prevenirea anomaliilor și a defectelor dezvoltării intrauterine a rinichilor, organelor sistemului hepatobiliare.

În săptămâna 23, deficiența de cupru pune bazele dezvoltării gestozei și hipoxiei intrauterine. Doza zilnică nu trebuie să depășească 500 mg. Conținut în:

• semințe de susan
• coriandru
• orez
• salată de diverse soiuri
• linte
• fasole

Zinc

Componenta minerală este implicată în procesele de osteogeneză, creștere și dezvoltarea fătului, fără acesta să fie imposibilă funcția deplină a organelor care formează sângele. Pe zi sunt necesare până la 15 mg de substanță. Utile sunt:

• semințele de dovleac uscate
• germenii de grâu
• gălbenușurile de ouă de pui și de prepeliță
• nucă de cocos și lapte de cocos

Fosforul

Participă la reglarea echilibrului acido-bazic în stomacul femeii însărcinate, ia parte la formarea normală a oaselor, țesutului muscular conjunctiv.

Efect benefic asupra funcției ficatului, pancreasului fătului. Cel puțin 1.500 mg de microelement sunt necesare pe zi. Fosforul se găsește în:

• fructe uscate
• nuci
• roșii
• banana
• kiwi
• rodii
• zmeură
• hrișcă

Sodiu

Activează metabolismul intercelular, normalizează funcția rinichilor și a cortexului suprarenal, care sintetizează vitamina D3.

Sodiul reglează presiunea osmotică, la 23 de săptămâni este implicat activ în formarea unui sistem nervos sănătos. Norma zilnică este de 500 mg, excesul cauzează edem la femeia însărcinată. Se găsește în:

• pâine
• sare
• brânzeturi
• pește de râu și mare (halibut, somon, macrou)

Siliciu

Substanța crește imunitatea, previne infecțiile, reduce riscul de nefropatie diabetică la femei. Mineralul are un efect antioxidant moderat, ajută la păstrarea dinților și a părului femeii. Doza zilnică nu trebuie să depășească 50 mg. Conținut în:

• sparanghel
• coacăze
• zmeură
• ananas
• avocado
• fasole
• mazăre proaspătă

Cobalt

Oligoelementul normalizează funcția organelor care formează sângele, participă la transportul feritinei, fierului și crește nivelul hemoglobinei în sânge.

Doza zilnică pentru gravide la 23 săptămâni este de 45 mcg. Conținut în:

• carne de pui
• ficat de pasăre, de iepure
• struguri albi
• carne de vită
• unt de arahide

Crom

Îmbunătățește absorbția grăsimilor, proteinelor, participă la metabolismul carbohidraților.

Previne riscurile diabetului gestațional la femeile gravide, normalizează echilibrul apă-electrolit. Conținut în:

• struguri
• carne de vițel, miel
• brânzeturi
• brânză de vaci

Vitamina D (și anume, D3 sau colecalciferol)

Este produsă de glandele suprarenale, este implicată în absorbția calciului, prin urmare, este necesară pentru maturizarea normală a sistemului scheletului.

Pentru comoditate este recomandat să o luați din farmacie sub formă de picături pe bază de apă. Se găsește și în:

• ulei de pește
• ulei de susan
• caviar roșu
• pește de mare

Vitamina E

Vitamina frumuseții și a sănătății pielii pentru femei, pentru făt, are un efect benefic asupra formării țesuturilor sănătoase ale tractului respirator și a plămânilor.

Doza zilnică necesară în săptămâna 23 este de 10-15 mg. Cu o deficiență, riscul de hipoxie cerebrală fetală crește.

În concentrații mari, tocoferolul se găsește în toate extractele de plante și uleiuri (cătină, susan, floarea-soarelui și măsline).

Vitamina K

Este necesară pentru dezvoltarea normală a țesuturilor dure, pentru creșterea normală a fătului. Surse:

• pătrunjel
• coriandru

Sport și Spa

În a 23-a săptămână de sarcină, exercițiul moderat nu este interzis. Este optim să participați la cursuri speciale pentru femeile însărcinate, unde veți efectua exerciții fără supraîncărcare, menite să antreneze acei mușchi „utili” în timpul nașterii. Este foarte bine să faceți yoga, aerobic în apă, înot, pilates.

Dacă nu este posibil să vă implicați într-o educație fizică specială, atunci limitați-vă la plimbări în aerul curat. Țineți minte că munca sedentară poate fi periculoasă din cauza creșterii în greutate și a dezvoltării varicelor.

Activitatea fizică este necesară pentru mama viitoare pentru a se simți mai bine, a ameliora stresul general și pentru a se pregăti pentru naștere.

Încercați să introduceți mai multe exerciții fizice și în rutina voastră zilnică:

• folosiți scările, nu liftul, pentru a urca două etaje, de exemplu;
• profitați de fiecare ocazie pentru a vă deplasa mai mult și a ședea mai puțin.

Refuzați alergarea și alte exerciții de apăsare: ele pot provoca o creștere accentuată a tensiunii arteriale, ceea ce nu este recomandat mamei în așteptare.

Fiți atente și la exercițiile dintr-o poziție supină – diverse „răsuciri” și încărcături pe zona pelvină și abdominală.

Sex

Relațiile intime nu sunt contraindicate dacă sarcina se desfășoară fără complicații. Trebuie să fiți atenți doar atunci când alegeți pozițiile pentru a evita deteriorarea mucoasei vaginale sau presiunea puternică asupra abdomenului.

Sexul în săptămâna 23 de sarcină nu este recomandat dacă femeia are boli inflamatorii ale organelor genitale, placenta previa, insuficiență istmico-cervicală sau sarcină multiplă.

De asemenea, optați pentru odihna sexuală, dacă sexul produce durere și discomfort.

Proceduri medicale și cosmetice

Acum, veți avea nevoie de aceste 4 tipuri de produse cosmetice:

icon-angle-right hidratare (dacă suferiți de deshidratare severă și piele uscată);

icon-angle-right pentru reducerea erupțiilor (în caz de dezechilibru hormonal);

icon-angle-right pentru creșterea elasticității (în cazul apariției vergeturilor);

icon-angle-right păstrarea elasticității pereților vaselor de sânge (pentru a evita umflarea, rozaceea și varicele).

În timpul sarcinii, merită să treceți la produse pentru tenul sensibil și machiajul natural pentru a reduce riscul de alergii.

Pentru corp

Alegeți un lăptișor pentru nutriție intensă, precum și un remediu pentru vergeturi – poate fi o cremă sau o loțiune cu unt de cacao și măsline.

Pentru mâini și unghii

Unghiile în timpul sarcinii pot fi fragile, așa că veți avea nevoie de soluții de restaurare intensivă, care întăresc placa unghiilor.

Pentru păr

Pentru îngrijire, sunt potrivite produse de zinc, cupru și fier. De asemenea, vă vor ajuta măștile de păr care includ unt de shea și extract de drojdie.

Ce ingrediente sunt potrivite?

Atunci când alegeți produse cosmetice, acordați preferință produselor cu vitaminele E, C și F, extract de aloe vera, ingrediente hidratante, argilă, extracte de drojdie și proteine.

Ce ingrediente nu sunt potrivite?

• Componente de albire – cremele cu substanțe de albire nu trebuie utilizate categoric în timpul sarcinii, chiar și cu hiperpigmentare. Ele perturbă producția de melanină și pot duce la consecințe neplăcute.
• Uleiuri esențiale – mecanismul de acțiune al uleiurilor esențiale nu este pe deplin înțeles, cu toate acestea, există o părere că acestea sunt capabile să pătrundă în fluxul sanguin și au un efect negativ asupra proceselor care apar în organism. În timpul sarcinii, trebuie eliminată utilizarea uleiurilor din geranium, rozmarin, salvie și mentă.
• Parfumuri puternice – în timpul sarcinii, simțul mirosului este accentuat și sensibilitatea pielii crește, astfel încât mirosurile obsesive pot provoca dureri de cap.
• Peroxid de benzoil – este un remediu eficient pentru erupții cutanate, dar pătrunde activ în piele și poate afecta formarea fătului.

 icon-bell Vezi săptămâna viitoare: Săptămâna 24 De Sarcină

Recomandări

1. Dacă seara picioarele voastre se umflă, culcați-vă cu picioarele ridicate pe o pernă. De asemenea, faceți exerciții speciale pentru picioare – acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge.
2. Reduceți stresul – fundalul psiho-emoțional sănătos facilitează cursul sarcinii.
3. Excludeți călătoriile lungi pe distanțe mari cu avionul, cu trenul.
4. Refuzați pantofii cu toc înalt (pentru prevenirea varicelor, pentru a evita căderile).
5. Controlați creșterea în greutate (care trebuie cântărită dimineața, pe stomacul gol, în pijama ușoară și nu mai mult de 1 dată pe săptămână; înregistrați rezultatele).