38 săptămâni de Sarcină (Ghid complet): Dezvoltarea copilului, Simptome

Ce se întâmplă în săptămâna 38 de sarcină. Câte luni înseamnă. Simptome, mișcări fetale, greutate și schimbări fiziologice. Dezvoltarea copilului în a 38-a săptămână de sarcină. Sexul în trimestrul 3. Când este indicată cezariana.

38 de săptămâni de sarcină – câte luni înseamnă? Așadar, sunteți în a 9-a lună, trimestrul III. Totodată, sunt 36 de săptămâni de la concepție. Trebuie să fiți pregătită, pentru că nașterea poate să înceapă în orice moment.

Dacă ați mai avut nașteri anterior, atunci cel mai probabil că veți naște săptămâna aceasta. Doar 5% dintre femeile care nasc al doilea copil duc sarcina până la 40 de săptămâni.

Dacă s-a născut bebe la 38 săptămâni de sarcină, atunci este considerat deja pe termen complet.

Modificări ale corpului

Dacă femeia este însărcinată în 38 de săptămâni, nașterea poate începe oricând. Copilul este absolut gata pentru viața independentă, iar corpul gravidei se pregătește pentru perioada nașterii copilului.

Burta. În această perioadă, abdomenul atinge dimensiunea maximă, interferează cu mișcările, înclinațiile și poate provoca scurtarea respirației.

Acum, burtica începe să coboare, iar capul copilului este apăsat spre ieșirea din canalul de naștere.

Contracții periodice. Uterul se pregătește pentru o naștere de succes și repetă acest process din nou și din nou. Contracțiile false se simt ca o tensiune a abdomenului și duritatea acestuia.

Uneori, acest proces este însoțit de slăbiciune și amețeli.

Deficiență vizuală. Un simptom care semnalează posibile probleme în sistemul cardiovascular și necesită un examen medical.

Pierdere în greutate. Mai aproape de naștere, mama în așteptare încetează să câștige în greutate, poate chiar să scade, deoarece organismul se pregătește pentru nașterea viitoare.

Gravida poate pierde pofta de mâncare, din cauza modificărilor hormonale concepute pentru a ajuta procesul de naștere și pentru a reduce riscul de complicații.

Uterul. Înălțimea fundului uterin este de aproximativ 34-35 cm, deoarece capul copilului este situat în cavitatea pelvină și fătul își asumă poziția finală înainte de naștere. Uterul mărit apasă mai puțin asupra organelor interne și nu interferează cu mișcarea diafragmei.

Pielea. Își pierde elasticitatea și pot apărea vergeturi în acest moment. Așa funcționează hormonii și chiar și remediile speciale pentru vergeturi nu vă vor salva întotdeauna de astfel de probleme.

Glande mamare. Acordați atenție sânilor voștri – în mod natural, pe întreaga durată a sarcinii, aceștia cresc ușor și devin mai grei. Este posibil să observați că sfârcurile voastre sunt mai plane decât la alte femei sau sunt complet inversate – aceasta este o problemă destul de frecventă care poate duce la dificultăți în alăptare.

În această perioadă, de asemenea, poate apărea colostrul. La unele mame, acesta apare abia după naștere.

Mișcări fetale. Mișcările bebelușului în săptămâna 38 de sarcină sunt mai puțin active. Copilul a crescut și are puțin loc pentru mișcare. El lovește în principal cu picioarele și atinge pereții uterului.

Pentru a nu simți durere, nu vă culcați pe spate și nu ședeți pe scaun cu picioarele încrucișate. În ciuda neactivității fătului, ar trebui să observați în fiecare zi mișcările lui.

Cu agitare activă și sănătoasă, copilul face acest lucru de până la 10 ori pe zi. Cu un număr insuficient de mișcări, mama ar trebui să consulte, cu siguranță, un medic.

Mers tip “rață”. Din cauza greutății mari a fătului și a uterului, centrul de greutate al femeii însărcinate se schimbă, iar mersul devine bizar. Acest proces nu durează mult, iar după naștere trece fără urmă.

Dificultate de respirație. Apare în special în timpul exercițiului fizic datorită poziției înalte a diafragmei. Mai aproape de naștere, abdomenul va coborî, presiunea va scădea și respirația se va ușura.

Hipertensiune arterială. Tensiune mare în săptămână 38 de sarcină poate fi semn al gestozei. Informați medicul.

Copilul la 38 săptămâni de sarcină, poze

Modificări emoționale

Cu cât este mai aproape termenul de naștere, cu atât este mai mare disconfortul emoțional. Din ce în ce mai mult vă gândiți la nașterea viitoare.

Trebuie să înțelegeți că, cu cât situația din casă este mai calmă și atitudinea față de această perioadă este mai conștientă, cu atât totul va fi mai de succes rezolvat.

Simptome

Urinare frecventă. Datorită prolapsului abdominal, urinarea devine din ce în ce mai frecventă: este normal când femeia însărcinată urinează de 3-6 ori pe noapte în ultimele săptămâni de sarcină.

Presiune pelvină în săptămâna 38 de sarcină. Mutarea capului fetal în jos duce la creșterea presiunii asupra oaselor pelvine.

Senzațiile de durere apar în zona articulației pubiene, adesea există fenomene de sciatică – dureri ale picioarelor, asociate cu compresia nervului femural, care trece în apropierea uterului.

Sângerări în săptămâna 38 de sarcină. Ca și înainte, din tractul genital nu ar trebui să fie scurgere sângeroasă, precum și verde sau galbenă, cu un miros neplăcut și consistență neobișnuită.

Primele indică abruptul placentar și necesită îngrijiri imediate, adesea chirurgicale, cum ar fi cezariana. Al doilea caz este pentru infecția tractului genital.

Tratamentul trebuie efectuat chiar dacă intenționați să mergeți “mâine” la spital – conținutul infectat al vaginului poate duce la dezvoltarea infecției la făt și la nou-născut și la organele reproducătoare ale mamei.

Dopul cervical și scurgerea apoasă. La sfârșitul sarcinii, colul uterin se înmoaie și începe să se deschidă ușor, iar o cantitate mică de mucus poate fi eliberată din canalul cervical.

Amestecul de mucus în secrețiile din tractul genital este destul de normal pentru femeie. În schimb, scurgerea de apă lichidă, de culoare gălbuie sau verzui – indică lichidul amniotic.

Este necesar să mergeți imediat la spital, deoarece membranele fetale rupte sunt o poartă de intrare a infecției.

Dacă apa are o culoare maro-verzuie, acest lucru poate indica faptul că meconiul a intrat în lichidul amniotic. Apelați imediat medicul vostru.

Edemul sever poate fi prezent și în această săptămână, ceea ce poate fi incomod.

Dacă edemul este însoțit de greață și durere în abdomenul inferior, dureri de cap, degete umflate, atunci trebuie să apelați de urgență o ambulanță, deoarece acest lucru poate fi începutul preeclampsiei, punându-vă pe voi și pe copil în pericol.

Durere de cap. Pe fondul retenției de lichide în corpul femeii însărcinate și al creșterii volumului de sânge circulant, se mărește riscul creșterii tensiunii arteriale, care este adesea însoțită de durerea de cap.

Acest simptom poate indica o complicație gravă, de aceea contactați medicul.

Greață în săptămâna 38 de sarcină. Nu este tipică și poate fi asociată cu probleme ale tractului digestiv. Dacă simptomul este însoțit de dureri de cap și hipertensiune arterială, vă deranjează adițional durerile de spate în săptămâna 38 de sarcină, atunci poate fi vorba de preeclampsie.

Durerile de burtă în săptămâna 38 de sarcină. În acest moment, femeia poate fi deranjată de contracțiile false, dar aceasta este mai mult ca o senzație de tensiune, fără durere!

Orice durere ar trebui să alerteze femeia, deoarece poate fi vorba de detașarea prematură a placentei.

Dacă femeia are cicatrice pe uter după operațiile anterioare, atunci durerea locală în zona cicatricii poate însemna riscul ruperii uterine la nivelul cicatricei.

Constipație sau diaree în săptămâna 38 de sarcină. Probleme asociate cu alimentația neechilibrată.

Dezvoltarea copilului

• Greutate făt: 2,8-3 kg.
• Lungime: 49-50 cm.

Copilul este aproape gata pentru începutul vieții sale independente: toate organele sunt complet formate, plămânii, rinichii, inima funcționează pe deplin.

Cantitatea necesară de fier continuă să se acumuleze în ficat. Ultimele săptămâni au fost dedicate îmbunătățirii sistemului nervos, imunitar și endocrin.

În timpul celei de-a 38-a săptămâni de sarcină, creierul copilului îl ajută să îmbunătățească procesele de respirație, digestie, reglează ritmul cardiac și îl pregătește pentru începutul auto-nutriției.

Salturile de dezvoltare nu se mai observă, îmbunătățirea tuturor funcțiilor este lină și continuă după nașterea copilului.

Glandele suprarenale cresc semnificativ. Hormonii pe care îi produc sunt responsabili de răspunsul organismului la stres. Glandele digestive care se află în membrana mucoasă a stomacului și intestinelor încep să secrete enzime.

Vor fi necesare pentru ca nou-născutul să digere mâncarea. În intestinul fătului, s-a acumulat meconiul – acestea sunt primele sale mase fecale. Meconiul este format din toate acele particule din lichidul amniotic care au fost înghițite vreodată de bebeluș.

Imaginea copilului la 38-39 Săptămâni de sarcină. 9 luni de sarcina.

În plămâni, suprafața interioară a alveolelor este acoperită cu un agent tensioactiv. Centrul respirator din creier este acum capabil să asigure procesul de respirație.

Acest lucru sugerează că copilul născut va putea să respire. Plămânii lui se pot deschide și funcționează deja ca la prima respirație a copilului.

Cum arată copilul?

Acum, copilul vostru este gata să se nască. În acest moment, stratul de grăsime continuă să se formeze la copil, ceea ce ajută la controlul temperaturii corpului după naștere.

La exterior, copilul arată aproape ca un nou-născut: pielea lui a căpătat o nuanță roz sănătoasă și nu există nici urmă de lanugo. Greutatea corporală zilnică a copilului crește cu nu mai mult de 30 de grame.

Unghiile sale au atins vârfurile degetelor sau chiar au trecut dincolo de ele. Testiculele băieților trebuie să fie în scrot.

Copilul este acoperit cu un lubrifiant care protejează pielea fetală de leziuni și facilitează trecerea fătului prin canalul de naștere.

Lubrifiantul este format din celule epiteliale și grăsimi și este bogat în colesterol, glicogen și eleidină. Grăsimea păstrează umiditatea, pielea copilului fiind caracterizată de moliciune și elasticitate.

Constă în 80% apă și 10% proteine. Restul de 10% sunt lipide. Nicio cremă pentru copii nu conține atâta apă. Lubrifiantul conține, de asemenea, multă vitamina E – un puternic antioxidant.

Cu toate acestea, principalul rol al lubrifierii primordiale este de a crea o barieră protectoare pentru pielea imatură.

Scheletul osos se întărește în sfârșit, dar oasele craniului rămân elastice pentru ca fătul să se miște liber prin canalul de naștere. Între oasele craniene există două fontanele – deschideri care asigură „închiderea” părților craniului la trecerea prin canalul de naștere.

În dezvoltarea fătului, se remarcă și întărirea urechilor și a sinusurilor, care până atunci erau, de asemenea, moi.

Dezvoltarea fetală

• Capul are o circumferință rotundă de 34–35 cm.
• Fătul are un strat de grăsime subcutanat bine dezvoltat, pielea este roz și catifelată, în unele locuri este acoperită cu părul pufos (lanugo). Cercul nazal, cu un diametru mai mare de 1 cm, este deja clar vizibil. Cartilajul auricular este elastic, unghiile sunt dense și ajung la capătul degetelor. Inelul ombilical trebuie să se afle la mijlocul distanței dintre pântec și procesul xifoidian al sternului.
• Organele genitale externe sunt bine dezvoltate. La băieți, testiculele sunt în scrot, la fete, labia majoră acoperă labia minoră și decalajul genital este închis.
• Toate reflexele, inclusiv suptul, sunt bine definite. Strigătul nou-născutului va fi, astfel, tare și clar.
• Dacă așteptați o fată, atunci ar trebui să știți că fetele se nasc mai devreme și, probabil, săptămâna aceasta veți deveni mamă. Băieții se nasc cu mai multă greutate decât fetele.
• La 38 de săptămâni de gestație, încep procesele active ale îmbătrânirii placentei. Grosimea placentei scade, iar la sfârșitul acestei săptămâni este de 33–34 mm.

Teste și examine medicale

La acest termen, este necesară consultarea unui medic obstetrician-ginecolog pentru a clarifica starea fătului și pentru a identifica posibilele complicații ale sarcinii, pentru a evalua capacitatea corpului femeii pentru naștere.

Probabil, va trebui să treceți:

• Analiza urinei;
• Testul de sânge – necesar pentru a identifica diferite boli care pot interfera cu fătul și, de asemenea, pot duce la complicații la naștere;
• Test de sânge pentru HIV;
• Test de sânge pentru sifilis;
• Studiu al coagulării sângelui pentru a evalua pierderea de sânge estimată la naștere;
• Examen microscopic al secreției vaginale – necesar pentru detectarea infecțiilor genitale. Detectarea lor la timp ajută la prevenirea infecției fătului la trecerea prin canalul nașterii și la evitarea lacunelor în naștere.

Obstetricianul va efectua o examinare:

• Măsurarea greutății;
• Măsurarea tensiunii arteriale;
• Măsurarea înălțimii fundului uterului și a circumferinței abdomenului;
• Ascultarea bătăilor inimii fetale cu un stetoscop obstetric;
• Determinarea locației fătului în uter prin palparea abdomenului;
• CTG (cardiotocografie).

În prezența patologiilor cronice, veți consulta și un terapeut. Acesta examinează femeia însărcinată și, dacă există tulburări somatice, medicul prescrie tratament.

De asemenea, dacă există varice, veți consulta și un chirurg sau flebolog.

Ecografie

Odată cu debutul celei de-a treizeci și opta săptămână, femeile însărcinate ar trebui să fie pregătite pentru faptul că în orice moment copilul lor poate dori să se nască.

De regulă, pentru întreaga sarcină, ginecologul prescrie trei ecografii planificate. La 38 de săptămâni, această procedură nu este recomandată conform planului.

Cu toate acestea, pot exista mai multe USG-uri – totul depinde de modul cum decurge sarcina.

Iată situațiile când se recomandă o ecografie în plus:

• Cu sarcină gemelară – pentru a determina poziția fătului și pentru a evalua riscul de hipoxie la naștere;
• Având naștere anterioară prin cezariană și dorința femeii de a naște natural – pentru a determina starea suturii postoperatorii;
• Pentru a determina poziția instabilă sau incorectă a fătului;
• În caz de încetare a mișcărilor bebelușului sau a reclamațiilor femeilor referitor la scurgerile anormale.

Toate acestea sunt o ocazie nu numai de a face ecografia în cea de-a 38-a săptămână de sarcină, dar, de asemenea, de a consulta urgent medicul ginecolog.

Adesea, femeile însărcinate vor să se asigure, pur și simplu, că totul este bine cu bebelușul. Însă, chiar dacă screening-ul prezintă anomalii, acesta nu este un motiv pentru a vă panica, a vă face nervoasă și a vă face griji. Totul poate consta în ereditate.

Fiecare sarcină este individuală. Consultați medicul ginecolog și treceți din nou ecografia după o perioadă scurtă de timp.

Monitorizarea cu ultrasunete este necesară și pentru conflictul Rh în timpul sarcinii. Anticorpii din sângele unei mame cu un tip Rh-negativ de sânge, care trec prin placentă la făt, distrug globulele roșii ale sângelui, determinându-le să se lipească și formând așa-numita boală hemolitică a fătului și a nou-născutului.

Deseori, dacă există conflictul Rh, sarcina trebuie finalizată mai devreme, astfel încât copilul să nu primească un număr mare de anticorpi nocivi.

Ecografia fătului în timpul conflictului Rh monitorizează constant starea intrauterină a fătului folosind Doppler (la fiecare 2 săptămâni).

Țineți minte că fiecare copil în această perioadă poate cântări mai mult sau mai puțin. Acest lucru este normal, datorită caracteristicilor genetice individuale și naturii stilului de viață și nutriției mamei.

Totuși, fetometria (dimensiunea fetală) se consideră normală dacă:

• dimensiunea biparietală = 86–100 mm.
• dimensiunea fronto-occipitală = 108–128 mm.
• circumferința capului fetal = 309–357 mm.
• abdomenul fetal = 304–368 mm.

Dimensiunile normale ale oaselor lungi sunt:

• Femurul este de 68–78 mm.
• Humerusul este de 60–70 mm.
• Oasele antebrațului 52–60 mm.

Pe lângă fetometrie, se evaluează starea placentei și a lichidului amniotic. Se știe că cea mai mare cantitate de lichid amniotic (1200 ml) este observată la 38 de săptămâni de gestație.

După această perioadă, cantitatea de apă scade în fiecare săptămână cu 200 ml.

Posibile dificultăți

Nu vă panicați dacă nu simțiți copilul mișcându-se: poate în acel moment el doarme.

Cu toate acestea, dacă nu apare mișcare într-o lungă perioadă de timp – informați-vă imediat medicul.

Abrupt placentar

Desprinderea prematură a placentei localizate normal este una dintre cele mai periculoase condiții la 38 de săptămâni de sarcină.

Apare instantaneu, manifestată prin scurgeri și dureri abdominale. Necesită asistență medicală imediată.

Chiar dacă există o cantitate mică de sânge în secreție, dacă burta nu trage și nu doare, ar trebui totuși să apelați la o ambulanță și să mergeți la maternitate.

Sângerarea mică în câteva minute poate fi provocatoare și poate duce la moartea copilului și femeii.

Gestoza

Gestoza, cu trecerea ulterioară la preeclampsie și eclampsie, este o altă afecțiune care amenință viața mamei și copilului. Dezvoltarea gestozei este cauzată de edem, proteine ​​în urină și creșterea tensiunii arteriale.

Preeclampsia se manifestă prin dureri de cap, amețeli, vedere dublă, conștiință afectată.

Fără tratament, se transformă rapid în eclampsie, cu pierderea cunoștinței, convulsii și chiar stop respirator.

Scurgerea prematură a lichidului amniotic

Scurgerea lichidă, asemănătoare apei, din tractul genital este caracteristică scurgerii premature a lichidului amniotic.

Este posibil ca apa să se scurgă în porții mici, dar, în orice caz, suspiciunea de încălcare a integrității membranelor ar trebui să fie un motiv pentru vizitarea medicului și spitalizarea la o maternitate.

Accesul deschis în uter poate duce la dezvoltarea infecției și la moartea copilului.

Răceala

Răceala în săptămâna 38 de sarcină, cu simptome clare, este foarte frecventă. Temperatura este, cel mai adesea, primul semn de răceală.

Cel mai bine este să apelați la un terapeut, ca să confirme sau infirme acest diagnostic. Dacă aceasta este într-adevăr o răceală, trebuie să administrați vitamina C (dacă nu aveți alergie). De asemenea, va fi util:

• nutriție echilibrată;
• plimbări în aer curat;
• somn sănătos;
• luarea de probiotice care normalizează compoziția florei intestinale;
• complexe multivitaminice care conțin vitaminele D, C.

În mod ideal, răceala nu trebuie tratată deloc, ci trebuie atenuate doar simptomele:

• dacă temperatura este mai mare de 38,5 grade, puteți lua paracetamol;
• spălați nasul cu soluție salină;
• beți lichide calde din abundență.

Alimentația

Țineți greutatea sub control – creșterea acesteia provoacă doar disconfort – umflarea membrelor, picioarelor și articulațiilor, dureri de spate. Cel mai probabil, cu câteva săptămâni înainte de a naște, veți înceta să câștigați în greutate și chiar să pierdeți câteva kilograme – aceasta este în limita normei.

Se recomandă:

• Nu vă supraalimentați, deoarece uterul maxim mărit apasă puternic pe stomac, ceea ce duce la arsuri gastrice.
• Mâncați des și în porții mici.
• Puteți regla creșterea în greutate cu ajutorul zilelor de post, de exemplu, bazate pe brânză de vaci sau măr. Distribuiți uniform întreaga cantitate de produs recomandată pentru 5-6 mese.
• Cu câteva săptămâni înainte de naștere, femeii i se recomandă să excludă din alimentație: alimente greu digerabile, carne roșie, leguminoase, ciuperci, orz și orez brun. Acest lucru va curăța intestinele și va pregăti sistemul digestiv.
• În același timp, nutriția trebuie să fie bogată în calorii, astfel încât femeia să fie plină de energie înainte de a naște.
• În cea de-a 38-a săptămână de sarcină, se recomandă limitarea proporției de proteine ​​din dietă.
• Măriți cantitatea de uleiuri vegetale din alimente, de exemplu, de măsline sau de in, dovleac. Acestea au un efect bun asupra țesuturilor corpului, cu ajutorul lor este posibil să se evite rupturile perineale la naștere.
• Începeți să reduceți cantitatea de calciu din meniu – brânză de vaci, cașcaval, lapte – pentru a crește mobilitatea oaselor pelvine.
• Concentrați-vă pe fructe și legume, precum și pe apă.

Sport și Spa

La acest termen, este deja destul de dificil să vă mișcați activ. Se recomandă:

• Să frecventați gimnastica pentru gravide și pregătire pentru naștere;
• Să mergeți într-un ritm relaxant pe vreme caldă, în special în zonele verde.

Sex

Sexul în săptămâna 38 de sarcină nu este contraindicat, dimpotrivă, este chiar necesar. În același timp, în ultimele etape, sexul este, de fapt, singura prevenție naturală a prelungirii sarcinii, un stimulator al nașterii.

Lichidul seminal conține substanțe speciale – prostaglandine, care contribuie la înmuierea colului uterin și pregătirea acestuia pentru naștere.

Mai mult, contracțiile uterine în timpul orgasmului pot stimula, de asemenea, nașterea.

Există, desigur, contraindicații pentru sex la 38 săptămâni de sarcină: placenta praevia, când există un risc ridicat de sângerare, când durerea este prezentă, apariția scurgerilor și modificări ale colului uterin.

Proceduri medicale și cosmetice

A 38-a săptămână de sarcină este momentul în care pur și simplu trebuie să acordați o atenție sporită corpului.

După naștere, veți visa la timpul liber, pe care acum îl aveți probabil din belșug. Faceți-vă manichiură, pedichiură, vizitați un estetician.

Nu uitați de utilizarea cremelor și uleiurilor împotriva vergeturilor – aceste linii neplăcute de pe corp apar, de obicei, doar la sfârșitul sarcinii, dar aspectul lor poate fi evitat prin efectuarea zilnică a unui masaj ușor al abdomenului și șoldurilor.

Bagajul pentru maternitate

Obiecte necesare mamei:

• Șervețele umede/ uscate;
• Hârtie igienică;
• Hârtie pentru protecția vasului de toaletă;
• Săpun;
• Gel de duș;
• Șampon;
• Periuță de dinți;
• Pastă de dinți;
• Deodorant;
• Prosop;
• Elastic de păr;
• Pieptene;
• Cremă de față/ ulei hidratant;
• Tampoane absorbante – 2-3 pachete;
• Supozitoare cu glicerină – majoritatea mămicilor au nevoie de ele după naștere pentru a ajuta organismul să își regleze tranzitul intestinal;
• Pijama – de preferat cămăși de noapte cu deschidere în față, vor face mai simplă alăptarea;
• Halat;
• Papuci de cameră;
• Șosete;
• Lenjerie intimă;
• Haine lejere de zi;
• Haine pentru ieșirea din spital;
• Sutien pentru alăptare;
• Pompă de sân;
• Tampoane pentru îngrijirea sânilor.

Obiecte necesare bebelușului:

• Scutece;
• Șervețele umede pentru copii;
• Ser fiziologic – util pentru curățarea ochilor, a nasului, a gurii și urechilor bebelușului;
• Prosoape;
• Haine pentru bebeluș (body-uri, bluze de corp, pantaloni, căciuliță);
• Biberoane;
• Tetine;
• Formulă de lapte praf (pentru cazul în care se optează pentru acest tip de hrănire).

Acte necesare la maternitate:

• Buletin;
• Adeverința de salariat;
• Polița de asigurare;
• Dosarul cu toate investigațiile medicale, analizele și ecografiile pe care le-ai făcut de-a lungul celor nouă luni de sarcină;
• Caiet de gravidă.

Alte obiecte:

• Telefon mobil;
• Căști;
• Baterie externă;
• Balsam de buze;
• Perna de acasă;
• Cană, furculiță, cuțit, linguriță, farfurie;
• Gustări ușoare/ dulci.

 icon-bell Vezi săptămâna viitoare: Săptămâna 39 De Sarcină

Recomandări

1. Acum se întoarce senzația de oboseală de la care a început sarcina. Gândurile voastre sunt doar despre naștere. Încercați să vă relaxați. Urmăriți un film plăcut, citiți o carte interesantă care nu are nimic legătură cu maternitatea și copiii.
2. Presiunea uterină se extinde până la nervul sciatic și, prin urmare, apare durerea la nivelul picioarelor și la nivelul spatelui. Încercați să mențineți o postură uniformă pentru a distribui sarcina. Nu petreceți mult timp în picioare – acest lucru va ajuta la prevenirea varicelor.
3. Faceți o plimbare în aer curat, chiar dacă se pare că nu mai aveți forțe. Copilul are acum nevoie de oxigen.
4. Ar trebui să discutați cu medicul vostru despre ameliorarea durerii în timpul nașterii. Aflați în avans cum puteți ajunge la spital și unde să vă parcați mașina. Aflați ce se va întâmpla atunci când ajungeți la spital. Dacă aveți deja copii, gândiți-vă cine va avea grijă de ei atunci când veți naște.
5. Țineți minte că alăptarea continuă procesul de transmitere a anticorpilor protectori importanți bebelușului până la 12 luni. Prin urmare, este extrem de important să alăptați. Aflați din timp unde în orașul vostru puteți găsi un consultant în alăptare.
6. Cumpărați sutieni care au bretele late și care nu conțin mai mult de 5% materiale sintetice. În mod ideal, sutienul trebuie să fie proiectat pentru alăptare, dar, în același timp, trebuie să fie capabil să sprijine sânii bine. Rețineți – după naștere, când „vine laptele”, sânul, de regulă, crește semnificativ, cu toate acestea, producătorii de haine pentru femeile însărcinate asigură adesea acest moment, folosind țesături cu o marjă mare de elasticitate.